本周目標(biāo)與完成情況：

背誦新概念二14課。/ 完成10課，

心理學(xué)作業(yè)5次。／done

跑三次，共15公里；每天冥想20分鐘。/ 跑2次，共9公里。冥想完成。

總結(jié)：（任務(wù)執(zhí)行中遇到的問(wèn)題與解決情況）

新概念背誦周五周六兩天生病，自己放棄了。背誦累積稍微一多，要復(fù)習(xí)，感覺(jué)有壓力。這周一共背誦了10篇，停了周五周六兩天后，周天又撿起來(lái)，還要繼續(xù)往前走，用了更多時(shí)間，把前面背過(guò)的復(fù)背和聽(tīng)寫。下一周準(zhǔn)備給自己留喘息的時(shí)間，不然內(nèi)心抵觸，慢慢加。

心理學(xué)作業(yè)除了周五的是周天完成，其余都是當(dāng)天完成。

一共跑2次，5公里，4公里。下周跑步先開(kāi)始，不要拖到一周的后幾天，這樣被動(dòng)。讀心理學(xué)最近這幾章知道冥想有這么多好處，每天做的時(shí)候更認(rèn)真。

感悟：（有什么認(rèn)知）

在這里寫復(fù)盤最大的好處是對(duì)自己說(shuō)過(guò)的每周要做的事認(rèn)真起來(lái)，是自己對(duì)自己要有所交代。

下周計(jì)劃：

背誦新概念二7課，第一單元復(fù)習(xí)完，復(fù)習(xí)記錄打卡。

心理學(xué)作業(yè)5次。

跑三次，共15公里；每天冥想20分鐘。