作者：【加】喬丹 · 彼得森 譯：史秀雄
第一次閱讀開(kāi)始：2020-03-06
第一次閱讀完成：2020-03-12
一、閱讀總結(jié)
??????“我是誰(shuí)？我從哪里來(lái)？要到哪里去？”--千古難題，人生的究極問(wèn)題，每個(gè)人心中的答案即是活下去的精神支撐，哪怕即使只是一個(gè)模糊的答案。在這樣一個(gè)仍想繼續(xù)活下去的假設(shè)前提下，如何更好的活著，找到一個(gè)有意義的人生，作者以自己的人生經(jīng)驗(yàn)向讀者分享了這 12 條法則。
??????作者現(xiàn)在的身份的是：多倫多大學(xué)心理學(xué)教授，臨床心理學(xué)家，前哈佛大學(xué)心理學(xué)系教授。主要研究異常心理、社會(huì)心理以及人格心理學(xué)，大五人格研究專家，這一連串的稱謂都沒(méi)有吸引我，吸引到我的是作者以前的身份與現(xiàn)在身份的轉(zhuǎn)換與對(duì)比形成的反差，出生在加拿大艾伯塔省北部寒冷的荒原長(zhǎng)大，做過(guò)洗碗工，加油站工人，廚師、養(yǎng)蜂人、油田工人，鐵路工人，也為律師、醫(yī)生、商界人士講授神話學(xué)，為聯(lián)合國(guó)秘書長(zhǎng)提供咨詢，為臨床病人提供抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥和感統(tǒng)失調(diào)的治療，擔(dān)任加拿大大型律師事務(wù)所資深合伙人的顧問(wèn)，并在北美、歐洲等地廣泛講學(xué)。
??????是什么讓他可以經(jīng)歷這么精彩的人生，經(jīng)歷這樣與眾不同的人生后又想分享哪些是他都覺(jué)得具有意義的指導(dǎo)原則，這是自己想從書中得到的答案。
二、書中節(jié)選片段及個(gè)人感悟
法則一：獲勝的龍蝦從不低頭：筆直站立，昂首挺胸
歷史遠(yuǎn)比人類還要悠久的龍蝦們教會(huì)我們的一個(gè)法則是，勇敢自信的迎接面前的對(duì)手，即使你面前的對(duì)手就是人生，不要低頭徘徊，說(shuō)你所想，追你所求，為此挺胸邁步，去冒險(xiǎn)，去獲得你的神經(jīng)通路急需的血清素，而不是章魚胺。
馬克 · 吐溫說(shuō)，「讓我們陷入困境的不是無(wú)知，而是確信無(wú)疑的謬誤。」只有走出自己舒適區(qū)，打破自己的認(rèn)知障壁，才會(huì)發(fā)現(xiàn)那根本不是舒適區(qū)而是自己幻想的小宇宙。法則二：想照顧生病的寵物一樣關(guān)心自己：待己如助人
大多數(shù)的人，大多數(shù)的時(shí)候，一個(gè)人照顧別人遠(yuǎn)比照顧自己要考慮的更多，照顧別人的時(shí)候，我們噓寒問(wèn)暖，談到自己內(nèi)心想法時(shí)卻是含糊其辭，以至于不能和自己內(nèi)心的真實(shí)想法做交流。只有了解自己內(nèi)心真實(shí)的想法后，才能抬頭睜開(kāi)眼睛確定前進(jìn)的道路。法則三：放棄損友：與真心希望和你好的人交朋友
科技的飛速進(jìn)步從空間上拉近了人與人之間的距離，卻拉開(kāi)了人與人之間心和心的距離。這結(jié)果的好壞誰(shuí)也說(shuō)不清。一位摯友可以是人生中的指路明燈，也可以是和你一起勇攀高峰的最佳拍檔，朋友圈里的頭像再多，沒(méi)有一個(gè)能在彼此面前做自己的人又有什么意義呢？向優(yōu)秀的人看齊，惡習(xí)會(huì)傳染，自律和穩(wěn)定卻不會(huì)，因?yàn)閴櫬浔葕^進(jìn)容易太多。與其出淤泥而不染，不如與百花齊爭(zhēng)艷。法則四：戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評(píng)家：和昨天的自己比，別和今天的別人比
“現(xiàn)在重要的事情一百萬(wàn)年后都不重要了?！睂?duì)能說(shuō)出這樣的話的人就應(yīng)該這樣回復(fù)他，“任何白癡都能說(shuō)出一個(gè)讓一切都顯得毫無(wú)意義的時(shí)間跨度?！?/p>法則五：管教你家的小怪物：別讓孩子做出令你討厭他的事
管教孩子是一種責(zé)任，管教不是對(duì)不良行為的憤怒或者報(bào)復(fù)，而是仁慈和長(zhǎng)遠(yuǎn)判斷的謹(jǐn)慎結(jié)合。
最根本的道德問(wèn)題不是如何保護(hù)孩子免受不幸的痛苦和失敗而應(yīng)該是如何以最小的代價(jià)換取最大的收獲。法則六：當(dāng)痛苦到想詛咒一切：批判世界之前先清理你的房間
當(dāng)你感到痛苦、憤怒、絕望的時(shí)候，先去清理自己的生活吧。
停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞恥的言語(yǔ)。只說(shuō)讓你感到強(qiáng)大的話，只做讓你為之驕傲的事。法則七：蘇格拉底的選擇：追求意義，拒絕茍且
你需要放下當(dāng)前的預(yù)設(shè)和執(zhí)念，甚至犧牲你最在乎的東西，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的潛力，而不是始終停滯不前。
設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)
堅(jiān)持如一
延遲滿足
始終前行法則八：不買醉鬼的東西：說(shuō)真話，或者至少別撒謊
真實(shí)，不僅是對(duì)他人表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，更是真實(shí)的看清自己的面貌。
真相具有唯一性，原子性（不可拆分），公理性（公認(rèn)接受），而謊言像千層塔，數(shù)不清層次，每一層都是謊言，并且構(gòu)筑在另一層謊言之上。謊言還會(huì)衍生陰暗、罪惡、甚至毀滅。法則九：別偷走來(lái)訪者的問(wèn)題：假設(shè)你聆聽(tīng)的人知道你不知道的事
做一個(gè)傾聽(tīng)者。聆聽(tīng)自己，聆聽(tīng)與你對(duì)話的人。不局限與已經(jīng)擁有的知識(shí)，不斷尋求新知，這才是最大的智慧。法則十：不要無(wú)視地毯下的龍：直面問(wèn)題，言辭精確
龍是一個(gè)比喻，問(wèn)題已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)，雖然在地毯下具有很強(qiáng)的隱蔽性，但是我們不能假設(shè)除了我們自己之外的人都不會(huì)發(fā)現(xiàn)。只有直面問(wèn)題才能解決問(wèn)題。法則十一：不要打擾玩滑板的孩子們：承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，反對(duì)偏見(jiàn)
對(duì)于現(xiàn)實(shí)，我們要秉持客觀的態(tài)度，偏見(jiàn)只會(huì)將我們引向錯(cuò)誤的方向甚至是極端。法則十二：當(dāng)你在街頭遇到一只貓時(shí)，摸摸它：關(guān)注存在的
存在的美好也許可以平衡生命中無(wú)法抹除的痛苦。
生活是好的，至少目前是。
想要觸碰美好，首先要從內(nèi)心處去相信。
