【學習內(nèi)容】
序言? “高能要事”是時間管理的核心
1段? 時間管理的初級技能——一次只做一件事
【學習者】學齡后2組14號+王寧
【學習時間】20191020
【重要觀點】
1、大道至簡，少而精。高效能，慢生活。線上人生，在一個領域卓越，在整體上平衡，至少做到不失衡——人生有方向，工作有重點，生活有節(jié)奏，通向人生贏家。終身精進，活到老學到老。
2、時間管理九段
執(zhí)行
第一段:把一件事情做好！
第二段:把一天過好！
記錄、排程
第三段:掌握兩周內(nèi)的固定日程！
第四段:掌握兩周內(nèi)的彈性時間！
項目
第五段:科學管理3個月的項目事件！
關注
第六段:實現(xiàn)一年的夢想！
夢想
第七段:明確一生的愿景
記錄、排程、執(zhí)行、項目、關注、夢想
第八段:正確補充和釋放自身能量！
第九段:不斷成長不斷精進??！
3、時間管理初級技能——一次只做一件事！
明確事件分類:
A類事件:必須由自己執(zhí)行的重要事件，已經(jīng)安排的計劃內(nèi)事件，包括重要緊急和重要不緊急事件
B類事件:突發(fā)的緊急狀況，計劃外緊急事件
C類事件:其它事件，對我們內(nèi)在產(chǎn)生干擾，卻又不那么重要或者緊急的事件
處理事件的順序
做A? ? ? ? 保證A類事件被執(zhí)行
? ? ? ? ? ? ? 如果A太大，可以分成多個小a來做
推遲B? ? 記錄、推遲或委托B類事件?
? ? ? ? ? ? ? ? 更高階技巧:預留出刺激緊急B類事? ? ? ? ? ? ? ? ? 件的留白時間
記錄C? ? 不做只記錄C類事件
? ? ? ? ? ? ? ? 記錄原則:快速，言簡意賅
處理事件的方法:
ABC255工作法:25分鐘工作，5分鐘休息
保持高能，張弛有度，工作休息交替進行。
高能要事:高能時間處理最重要的事情。
踐行255工作法的工具
一事專注表
【自我檢視】
1、我已經(jīng)做了什么？
一事專注表用了有兩個星期的時間，最高能是一天完成6個 255工作法。
感受就是特別有成就感，一天過得特別充實。時間過得很快，但沒有感覺到疲憊和累，做到輕松，高效學習。
2、我的下一步行動是什么？
60天的段位踐行已經(jīng)結(jié)束了，自己由1段進階到2段?，F(xiàn)在又開啟了新一輪的踐行，《高能要事》讀書會。反思自己60天的踐行中，對自己還是比較仁慈的，目標不夠明確。
接下來的49天讀書會目標
1、早睡早起(晚10點半——要5點半）用更早程序打卡記錄
2、每天讀書30分鐘，用簡書筆記輸出
3、每天運動30分鐘，瘦身8斤。用運動軟件打卡記錄。
任何方法沒有拿到收獲的唯一原因就是自己沒有做，做了但沒有做到極致。
過去的七一天使班和段位班，我在做了的階段，這個讀書會，體驗做到極致的趕腳。加油！
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