讓生活詩意流淌

起床：6:10? 就寢：22:30 天氣：晴? 心情：開心

一、昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事

1.完成心理健康教育課程的授課；

2.完成直播技術(shù)支持報銷材料的提交；

3.完成；

二、2024年小目標(biāo)

（一）家庭與天倫

（二）身體與健康（向98斤人生邁進(jìn)）

1.早飯吃了一個雞蛋，半個面包，午飯前吃了一個蘋果，午飯在一樓吃的藤椒冒烤鴨，味道還不錯，晚上會到家把面包吃掉了。

2.五分飽過適量的人生，戒貪心；

3.打了兩個多小時的排球，體驗了匹克球，天氣熱了，容易出汗。

（三）學(xué)習(xí)·信息·閱讀（2024年5月份目標(biāo)：10本書）

1.已讀完9本書：①《司南1》②《不逢不若》③《司南2》④《司南3》⑤《司南4》⑥《簪中錄1》⑦《簪中錄2》⑧《簪中錄3》⑨《簪中錄4》

2.早晨班車上的時間是屬于自己的時光，閱讀、聽療愈音樂、用牛角梳梳頭，高質(zhì)量的愛自己的時刻。

（四）事業(yè)與理財

1.。

2.工作中自己要有置身事外的感覺，特別是和自己不想關(guān)的事情，更要很好地置身事外，然后將精力聚焦到自己想做的事情上面。

三、最美好的三件事

1.晚上回到家還是做了100個深蹲，感覺自己腹部越來越有力量了；

2.可以接受更多的無能為力了；

3.與媽媽視頻了，增加視頻的頻次，哪怕就是嘮嘮家常也是好的

四、 每日覺察