我們需要了解清楚潛意識是什么，我們是怎么受到潛意識的影響的，我們在進化的過程中，就有了意識分層，潛意識主要負責生理系統(tǒng)，意識主要負責社會系統(tǒng)，意識很難介入潛意識，但是潛意識卻可以輕易的左右意識，在這樣的意識分層進化中，給我們帶來最大的副作用就是模糊，我們的主要任務就是為了消除模糊，模糊越嚴重越混沌，反之則越清醒。

通過學習知識消除模糊，提升思考能力，人們總是習慣在模糊的舒適區(qū)兜圈，對真正的困難視而不見，這也是潛意識在操控。認知模糊來自內(nèi)部，情緒模糊來自外界，回避痛苦并不會使痛苦消失，反而會轉為潛意識，變成模糊，變得難以解決。要想不受困擾，最好的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給他進入潛意識的機會，即便是進入潛意識也要將它揪出來。行動力也是我們消除模糊的關鍵因素，人們在面對不確定性的時候就會不自覺的選擇逃避，但是為了消除模糊，我們必須花費更多的腦力和心力去思考如何有足夠清晰的目標，而且我們需要把目標和過程細化，才會更容易的消除模糊。

我們一般會把理性轉述為意識，把感性表述為潛意識，潛意識也不都是危險的，它包含了很多理性無法涉及的問題，甚至包含了人類的集體智慧。潛意識沒有思維，只關心眼前的事物，處理信息速度快，而且可以敏銳的感知到很多不易察覺的信息。我們需要先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考，通過捕捉潛意識發(fā)出的信號進行感知，真正的覺醒者往往會有意無意的用感知力來代替思考力，我們憑感覺尋找人生目標，目標是存放我們熱情和精力的地方。如何捕捉感性呢，關注那些最觸動自己的；平時腦子里總是不自覺的跳出來的某些重復念頭，或是心里總是揮之不去的事，是情緒波動的源頭；關注自己心中出現(xiàn)的瞬時反應或第一個念頭，第一個念頭往往是來自潛意識的真實信息；夢境也是潛意識傳遞信息的一種方式，是內(nèi)容真實想法的展示，也是靈感的啟發(fā)。

書中金句摘超：

1、學習知識的目的是“消除模糊”，而獲取知識的方法也是“消除模糊”，目的和方法相統(tǒng)一

2、提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此

3、認知模糊來自內(nèi)部，而情緒模糊來自外界

4、任何痛苦事件都不會自動消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化解它，不給它進入潛意識的機會，不給它變模糊的機會；即使已經(jīng)進入潛意識，也要想辦法將它挖出來。所以，當你感到心里有說不清、道不明的難受的感覺時，趕緊坐下來，向自己提問

5、行動力不足的真正原因是選擇模糊

6、當我們沒有足夠清晰的指令或者目標時，就很容易選擇享樂，放棄那些本該堅持但比較燒腦的選項

7、人生就是一場消除模糊的比賽，我們比拼的不僅僅是成長的速度，還有成長的模式。在這條賽道上，領先的群體都有意無意地做著同一件事：消除認知、情緒和行動上的模糊。

8、消除模糊需要主動反本能，所以這必然是一條更難走的路。不過你也無須害怕，鼓起勇氣面對就好了。

9、就是高手學習的方法：先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考。文中的觸動來自感性，而提問則來自理性，感性在前，理性在后，這背后的原理就是通過捕捉潛意識發(fā)出的信號進行感知。

10、目標是存放我們熱情和精力的地方

11、小事聽從你的腦，大事聽從你的心

12、受苦比解決問題來的容易，承受不幸比享受幸福來得簡單。

13、恐懼就是一個欺軟怕硬的貨色，你躲避它，它就張牙舞爪，你正視它，它就原形畢露。

14、高爾基——每一次克制自己，就意味著比以前更強大。

總結：我們在生活中，要直面困難，消除模糊，有足夠清晰的目標；我們也正視潛意識，捕捉感性，利用潛意識，去挖掘自己更多的潛能。