時(shí)間不夠用，需要完成的事情很多，總處于焦慮的狀態(tài)，要怎么去改變呢？

第一，我們先記錄下自己一天做了哪些事，花了多久時(shí)間，一連記錄三天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在哪些地方花的時(shí)間多了。

第二，找到后，看下這些花了大量時(shí)間的事情是否都是重要又緊急的事，往往我們能發(fā)現(xiàn)，自己總是在一些不重要但緊急，或者不緊急也不重要的事情花了大量的時(shí)間而不自知。找到重要又緊急的事后記錄下來(lái)。

第三，睡前先做個(gè)計(jì)劃，把第二天列出來(lái)，重要又緊急的事優(yōu)先處理，再把其他事情，重要不緊急，緊急不重要還有不緊急不重要的事情分類出來(lái)。

當(dāng)你把事情分門別類后，會(huì)發(fā)現(xiàn)處理起來(lái)快很多，自己不會(huì)總處于被事情追趕的狀態(tài)了。