在生活中經(jīng)常會存在這樣一種人，他們在外面是老好人， 但對身邊親近的人卻表現(xiàn)得很不耐煩，有時甚至?xí)蟀l(fā)雷霆。為何會發(fā)生這樣的情況呢？

綜合分析，產(chǎn)生對親人不耐煩的情緒，背后的心理學(xué)原因主要有四個。

第一，我們出門在外扮演的是老好人的形象，處于一種取悅他人的狀態(tài)。

? 在職場扮演老好人，維護自己的形象，但在親人面前不需要偽裝。白天扮演老好人的壓力，就會放到親人身上，有時會不耐煩，甚至發(fā)脾氣。這時，親人就被迫成為他們的發(fā)泄對象，久而久之，會影響親人之間的關(guān)系，產(chǎn)生家庭矛盾。

第二，我們認(rèn)為自己與親人之間的關(guān)系是安全的，親人讓我們發(fā)生了退行現(xiàn)象。

? ? “退行”是一個心理學(xué)概念。當(dāng)我們遇到挫折時，會放棄已經(jīng)習(xí)慣的成年人的某些方式，轉(zhuǎn)而退化成一個小孩子，用孩子的方式對待挫折和壓力，這就是退行現(xiàn)象。

第三，在我們一家人的相處過程中，可能隱藏了不太好的關(guān)系模式。

? ? 從關(guān)系心理學(xué)的角度說，如果與親人之間的相處模式讓我們感到不適，那么關(guān)系里可能存在一定的隱患。比如，家人可能對我們采取的是控制與索取的方式。

第四，職場中的社交面具，戴久了會讓人感覺到疲憊。

? ? 社會人難免會有社交面具，社交面具會讓他們感到疲憊，回家后卸下面具，我們渴望得到家人的包容和支持。

那么，應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)對或者改變這種對內(nèi)的不良情緒呢？

第一，意識到親人的重要性。

其實，世界上真正對我們好的人并不多，只有親人才是對我們無私給予關(guān)懷和愛的人。與外人相比，我們與親人的相處時間更長，親人會在我們失意時鼓勵我們，陪伴我們，因此，我們要充分意識到親人對我們的重要性，不要等到失去才知道珍惜。

第二，看到并體驗親人對我們的意義。

有時候，我們對親人的抱怨和不滿，源于親人沒有為我們提供我們想要的東西，可能是物質(zhì)方面的，也可能是精神層面的。有時，我們在職場中受到了挫折，但家人可能沒有提供我們想要的安慰，這時候我們可能會埋怨家人不夠關(guān)心我們。

但做人不能太過貪心，而是應(yīng)該多一些感恩，少一些抱怨。

第三，嘗試信任他人。

我們對外人表現(xiàn)出友善其實是因為心里不相信對方能夠包容和接納我們，所以要小心翼翼地對待外人，想要取悅他們。覺得如果自己不取悅對方，外人可能就會嫌棄我們，進而對我們造成利益上的損失。我們有時自己可能都沒感覺到，自己的內(nèi)心其實不是完全信任他們的。

因此，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會去信任他們。少一些對對方的取悅和壓抑，那么回家之后對家人的負(fù)面情緒也會減少。

第四，改變內(nèi)心的想法。

有時，親人會責(zé)備我們胳膊肘往外拐，這時，我們的內(nèi)心是不自覺地在否認(rèn)親人對我們的價值。? ?

我們應(yīng)當(dāng)重新對自己的人生進行定義，肯定親人為我們所做出的貢獻(xiàn)，承認(rèn)他們帶給我們的價值。明確了這樣的想法后，對待親人和外人的態(tài)度也會自然而然發(fā)生一定的改變。

最后，需要提醒大家，關(guān)系是相互的，我們可能會擁有暴躁的家人，但我們內(nèi)心存在著改變對方的期待。努力去做一些事情改變現(xiàn)有的狀況，看看一切會不會變得不同。