【瓜瓜，13-12-2016 小確幸】#馬甲線#進(jìn)賬感：有位朋友堅(jiān)持健身一年有余，今天驚喜地收到她前后對(duì)比的照片，很贊嘆地發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)練出了明顯的馬甲線。又恰好前兩天收看了“開講了”，王院士提醒我們肌肉鍛煉的重要性。再回想一個(gè)月之前私教指出我的肌肉有很大需要鍛煉提升的空間。于是今天果斷找到王院士開講了的視頻，并把它推薦給一些朋友。我自己打算每天進(jìn)行有氧和肌肉鍛煉，并給我朋友打卡。希望70歲時(shí)也能像王院士這樣硬朗。讓自己好好休息，晚安好夢(mèng)！