01
“我是畢業(yè)不久剛剛進入社會的新人，在一家還算不錯的企業(yè)呆了有半年多，我們公司注重效率，許多同事經(jīng)常在同樣的時間內(nèi)做出很多成果，也不知道是自己笨還是什么原因，我自學(xué)了時間管理好久，滴答清單、有道云筆記配備的很全，計劃反饋每天都堅持在做，但效率卻越來越低下，連續(xù)失眠好幾天了。我很容易疲憊，注意力越來越不集中，心情也開始變得急躁焦慮，你能幫幫我嗎？”
前些日子，一位讀者給我留言。我回復(fù)她：“你打開手機里的設(shè)置按鈕，看一看在各個APP上的電池耗量?！?/p>
我點開她的頭像，簡單瀏覽了一下她的朋友圈，真的是各種曬：吃飯、健身、讀書、睡覺，就連去見個客戶，也要拍一下喬妝打扮后的自己。并且有個規(guī)律，在她晚上睡覺時間段發(fā)的段子最多。
“我計算了一下，微信上有58%的耗電量，美顏相機22%，其他的總計20%。哦，我知道了，你是不是想告訴我少玩微信？”
不，我最想告訴她的是，遠離手機。
02
能做出一番成就的人，大部分時間都在做事，而不是低頭玩手機。
高中三年，記得我們學(xué)校有位學(xué)霸，在滿分750的情況下，每次全市統(tǒng)考都能考到700分左右。
他的生活，就像機器人一樣，很少說話，你能明顯感受到他的精力全部專注在學(xué)習(xí)上。
他的衣服顏色單調(diào)，對吃喝也不講究，他的QQ頭像幾乎沒有亮過，最后高分考上了清華。
在一次北京校友聚餐中，和他一起吃飯，問：“你高中時期怎么過的，不打游戲不玩手機，每天只想著學(xué)習(xí)，不覺得無聊嗎？”
他搖搖手里的酒杯，依舊淡定地對我說：“并不無聊，恰恰是精力高度專注于學(xué)習(xí)，讓我免去了很多不必要的麻煩，我不用每天考慮穿什么、吃什么，不用處理復(fù)雜的人際關(guān)系，這種專注的狀態(tài)幫助我快速完成學(xué)習(xí)任務(wù)，事實上，每天回家，我都會花費一些時間投入在我的興趣愛好上?！?/p>
第一個故事中的朋友，精力不足、狀態(tài)不好的根源，在于使用手機太多。
手機在帶給我們便利的同時，也增加了許多不必要的比較，當一個人無聊時把玩手機當成習(xí)慣，他一定會看到很多經(jīng)過精心編排的“別人的生活”，產(chǎn)生比較和嫉妒心理。
而這會產(chǎn)生焦慮感，覺得自己太虛度時光了。便擺出一幅學(xué)習(xí)的姿態(tài)，不停地在朋友圈分享炫耀，結(jié)果越陷越深。
真正把時間掌控在手里的人，是很少發(fā)朋友圈的。大部分時間他們都在做事，手機作為一個干擾源他們會敬而遠之。
用低端的配件，故意讓自己成為手機白癡，以此來降低自己對手機的依賴感。
03
離開手機后的生活，其實遠比你想像中的美好。
朋友之前參加過一次“《道德經(jīng)》座談會”，主持人是一位德高望重的老教授，它不收任何入場費用，但要求他們不能帶手機，總計三天三夜。
聽完回來，朋友跟我聊天，由于沒有手機的干擾，他一心只在老教授講的每個字、提出的每個問題上，不僅學(xué)習(xí)到了更多的哲學(xué)知識，一些平時困擾他的問題也在專心思考時迎刃而解了。
前些日子，手機壞了一星期，我又重溫了那種體驗。沒有無休無止的好友聊天，也沒有各種新鮮重要的資訊趣聞，更沒有朋友圈里別人精心發(fā)布的各種“浮夸秀”
我感到一種發(fā)自內(nèi)心的平靜。每天起床去上課，沉浸在課堂和老師的互動中，課間休息時，看著同學(xué)們面部的各種表情，才發(fā)現(xiàn)自己原來錯過了這么多美好。以前總是覺得學(xué)習(xí)無聊，在注意力高度集中后開始感受到每一門學(xué)科的美。
晚上2點才能睡著的失眠狀況也有極大改善。沒了手機，睡前不用聊天互動，不能看游戲直播，更不能刷各種視頻段子。一個人靜靜地躺在床上，看著月光打下來，體會到了一種從來沒有過的幸福感。
04
過度依賴手機會讓你喪失專注的能力，錯過人生中的種種可能。
電影《當幸福來敲門》講述的是一位瀕臨破產(chǎn)、老婆離家的落魄業(yè)務(wù)員，如何刻苦耐勞的善盡單親責(zé)任，奮發(fā)向上成為股市交易員，最后成為知名的金融投資家的勵志故事。
這部電影根據(jù)真人真事改編，看完后，我產(chǎn)生了一個疑問：“一個沒有學(xué)歷、沒有背景，單憑自己努力的普通人是如何得到股市交易員這樣一個職位的？”
出于生活所迫，他沒有心情和精力去在手機里的各種視頻、段子里耗費精力，更不會每天都秀自己的遭遇。他一門心思都在謀生這樣一件事上。
我想這就是他從50、60位實習(xí)生中勝出的主要原因，他專注于一件事，踏踏實實地活在現(xiàn)實生活里，為了一個目標廢寢忘食，什么壓抑、熬夜、沒精力對他來說都不算事，他已經(jīng)別無選擇，只有激發(fā)出自身所有的潛能。
這種超強的專注讓他抓住每個細小的機會，甚至主動去創(chuàng)造機會，去改變自己的人生。
而手機，恰恰會打破我們寶貴的專注，讓我們沉浸在虛擬的時空中，看著僅供消遣娛樂的段子，在不知不覺中浪費了時間，消耗了精力，如同溫水煮青蛙一般，慢慢毀掉你。
05
去過寺院的朋友肯定知道，僧人們有著早晨誦經(jīng)的習(xí)慣，記得小時候去少林寺，當時天還沒亮，一種整齊沉穩(wěn)的誦讀聲震撼了我的內(nèi)心。他們是如此專注，似乎旁邊就算有一場大火也不會察覺到。
佛家讓弟子劈柴挑水，誦經(jīng)打坐，本質(zhì)是為弟子營造一種專注的環(huán)境，在專注的精神狀態(tài)下人更容易發(fā)現(xiàn)自己，也就是我們常說的“開悟”。
人生在世，何嘗不也是一場修行，許多困擾著我們的問題，往往并不是方法不對，運氣不好。而是缺少了更多專注的時刻，跟自己的內(nèi)心對話交流。
從這個意義上講，手機恰恰阻礙了我們之前深度思考的習(xí)慣，給我們傳遞過多不必要的信息，讓我們跟他人無休止地比較，各種人性中的“貪嗔癡”迸發(fā)出來，讓我們陷入泥潭，無法自拔。
如果你想做一個高效率達人，請放下手機，好好想想，再去規(guī)劃一天的生活；
如果你羨慕別人取得的成就，請放下手機，拋去比較的心理，全身心地投入到目標中，只問耕耘，不問收獲；
如果你想過真實幸福的生活，請放下手機，留心身邊的一草一木，把視角從窄小的屏幕上移開，放眼更廣闊的天地。
放下手機，立地成佛，讓我們重新定義“佛系青年”，讓我們向世界展示我們的真實和美好。
推薦文章：
