01
“我是畢業(yè)不久剛剛進(jìn)入社會(huì)的新人，在一家還算不錯(cuò)的企業(yè)呆了有半年多，我們公司注重效率，許多同事經(jīng)常在同樣的時(shí)間內(nèi)做出很多成果，也不知道是自己笨還是什么原因，我自學(xué)了時(shí)間管理好久，滴答清單、有道云筆記配備的很全，計(jì)劃反饋每天都堅(jiān)持在做，但效率卻越來(lái)越低下，連續(xù)失眠好幾天了。我很容易疲憊，注意力越來(lái)越不集中，心情也開(kāi)始變得急躁焦慮，你能幫幫我嗎？”
前些日子，一位讀者給我留言。我回復(fù)她：“你打開(kāi)手機(jī)里的設(shè)置按鈕，看一看在各個(gè)APP上的電池耗量?！?/p>
我點(diǎn)開(kāi)她的頭像，簡(jiǎn)單瀏覽了一下她的朋友圈，真的是各種曬：吃飯、健身、讀書、睡覺(jué)，就連去見(jiàn)個(gè)客戶，也要拍一下喬妝打扮后的自己。并且有個(gè)規(guī)律，在她晚上睡覺(jué)時(shí)間段發(fā)的段子最多。
“我計(jì)算了一下，微信上有58%的耗電量，美顏相機(jī)22%，其他的總計(jì)20%。哦，我知道了，你是不是想告訴我少玩微信？”
不，我最想告訴她的是，遠(yuǎn)離手機(jī)。
02
能做出一番成就的人，大部分時(shí)間都在做事，而不是低頭玩手機(jī)。
高中三年，記得我們學(xué)校有位學(xué)霸，在滿分750的情況下，每次全市統(tǒng)考都能考到700分左右。
他的生活，就像機(jī)器人一樣，很少說(shuō)話，你能明顯感受到他的精力全部專注在學(xué)習(xí)上。
他的衣服顏色單調(diào)，對(duì)吃喝也不講究，他的QQ頭像幾乎沒(méi)有亮過(guò)，最后高分考上了清華。
在一次北京校友聚餐中，和他一起吃飯，問(wèn)：“你高中時(shí)期怎么過(guò)的，不打游戲不玩手機(jī)，每天只想著學(xué)習(xí)，不覺(jué)得無(wú)聊嗎？”
他搖搖手里的酒杯，依舊淡定地對(duì)我說(shuō)：“并不無(wú)聊，恰恰是精力高度專注于學(xué)習(xí)，讓我免去了很多不必要的麻煩，我不用每天考慮穿什么、吃什么，不用處理復(fù)雜的人際關(guān)系，這種專注的狀態(tài)幫助我快速完成學(xué)習(xí)任務(wù)，事實(shí)上，每天回家，我都會(huì)花費(fèi)一些時(shí)間投入在我的興趣愛(ài)好上?！?/p>
第一個(gè)故事中的朋友，精力不足、狀態(tài)不好的根源，在于使用手機(jī)太多。
手機(jī)在帶給我們便利的同時(shí)，也增加了許多不必要的比較，當(dāng)一個(gè)人無(wú)聊時(shí)把玩手機(jī)當(dāng)成習(xí)慣，他一定會(huì)看到很多經(jīng)過(guò)精心編排的“別人的生活”，產(chǎn)生比較和嫉妒心理。
而這會(huì)產(chǎn)生焦慮感，覺(jué)得自己太虛度時(shí)光了。便擺出一幅學(xué)習(xí)的姿態(tài)，不停地在朋友圈分享炫耀，結(jié)果越陷越深。
真正把時(shí)間掌控在手里的人，是很少發(fā)朋友圈的。大部分時(shí)間他們都在做事，手機(jī)作為一個(gè)干擾源他們會(huì)敬而遠(yuǎn)之。
用低端的配件，故意讓自己成為手機(jī)白癡，以此來(lái)降低自己對(duì)手機(jī)的依賴感。
03
離開(kāi)手機(jī)后的生活，其實(shí)遠(yuǎn)比你想像中的美好。
朋友之前參加過(guò)一次“《道德經(jīng)》座談會(huì)”，主持人是一位德高望重的老教授，它不收任何入場(chǎng)費(fèi)用，但要求他們不能帶手機(jī)，總計(jì)三天三夜。
聽(tīng)完回來(lái)，朋友跟我聊天，由于沒(méi)有手機(jī)的干擾，他一心只在老教授講的每個(gè)字、提出的每個(gè)問(wèn)題上，不僅學(xué)習(xí)到了更多的哲學(xué)知識(shí)，一些平時(shí)困擾他的問(wèn)題也在專心思考時(shí)迎刃而解了。
前些日子，手機(jī)壞了一星期，我又重溫了那種體驗(yàn)。沒(méi)有無(wú)休無(wú)止的好友聊天，也沒(méi)有各種新鮮重要的資訊趣聞，更沒(méi)有朋友圈里別人精心發(fā)布的各種“浮夸秀”
我感到一種發(fā)自內(nèi)心的平靜。每天起床去上課，沉浸在課堂和老師的互動(dòng)中，課間休息時(shí)，看著同學(xué)們面部的各種表情，才發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)錯(cuò)過(guò)了這么多美好。以前總是覺(jué)得學(xué)習(xí)無(wú)聊，在注意力高度集中后開(kāi)始感受到每一門學(xué)科的美。
晚上2點(diǎn)才能睡著的失眠狀況也有極大改善。沒(méi)了手機(jī)，睡前不用聊天互動(dòng)，不能看游戲直播，更不能刷各種視頻段子。一個(gè)人靜靜地躺在床上，看著月光打下來(lái)，體會(huì)到了一種從來(lái)沒(méi)有過(guò)的幸福感。
04
過(guò)度依賴手機(jī)會(huì)讓你喪失專注的能力，錯(cuò)過(guò)人生中的種種可能。
電影《當(dāng)幸福來(lái)敲門》講述的是一位瀕臨破產(chǎn)、老婆離家的落魄業(yè)務(wù)員，如何刻苦耐勞的善盡單親責(zé)任，奮發(fā)向上成為股市交易員，最后成為知名的金融投資家的勵(lì)志故事。
這部電影根據(jù)真人真事改編，看完后，我產(chǎn)生了一個(gè)疑問(wèn)：“一個(gè)沒(méi)有學(xué)歷、沒(méi)有背景，單憑自己努力的普通人是如何得到股市交易員這樣一個(gè)職位的？”
出于生活所迫，他沒(méi)有心情和精力去在手機(jī)里的各種視頻、段子里耗費(fèi)精力，更不會(huì)每天都秀自己的遭遇。他一門心思都在謀生這樣一件事上。
我想這就是他從50、60位實(shí)習(xí)生中勝出的主要原因，他專注于一件事，踏踏實(shí)實(shí)地活在現(xiàn)實(shí)生活里，為了一個(gè)目標(biāo)廢寢忘食，什么壓抑、熬夜、沒(méi)精力對(duì)他來(lái)說(shuō)都不算事，他已經(jīng)別無(wú)選擇，只有激發(fā)出自身所有的潛能。
這種超強(qiáng)的專注讓他抓住每個(gè)細(xì)小的機(jī)會(huì)，甚至主動(dòng)去創(chuàng)造機(jī)會(huì)，去改變自己的人生。
而手機(jī)，恰恰會(huì)打破我們寶貴的專注，讓我們沉浸在虛擬的時(shí)空中，看著僅供消遣娛樂(lè)的段子，在不知不覺(jué)中浪費(fèi)了時(shí)間，消耗了精力，如同溫水煮青蛙一般，慢慢毀掉你。
05
去過(guò)寺院的朋友肯定知道，僧人們有著早晨誦經(jīng)的習(xí)慣，記得小時(shí)候去少林寺，當(dāng)時(shí)天還沒(méi)亮，一種整齊沉穩(wěn)的誦讀聲震撼了我的內(nèi)心。他們是如此專注，似乎旁邊就算有一場(chǎng)大火也不會(huì)察覺(jué)到。
佛家讓弟子劈柴挑水，誦經(jīng)打坐，本質(zhì)是為弟子營(yíng)造一種專注的環(huán)境，在專注的精神狀態(tài)下人更容易發(fā)現(xiàn)自己，也就是我們常說(shuō)的“開(kāi)悟”。
人生在世，何嘗不也是一場(chǎng)修行，許多困擾著我們的問(wèn)題，往往并不是方法不對(duì)，運(yùn)氣不好。而是缺少了更多專注的時(shí)刻，跟自己的內(nèi)心對(duì)話交流。
從這個(gè)意義上講，手機(jī)恰恰阻礙了我們之前深度思考的習(xí)慣，給我們傳遞過(guò)多不必要的信息，讓我們跟他人無(wú)休止地比較，各種人性中的“貪嗔癡”迸發(fā)出來(lái)，讓我們陷入泥潭，無(wú)法自拔。
如果你想做一個(gè)高效率達(dá)人，請(qǐng)放下手機(jī)，好好想想，再去規(guī)劃一天的生活；
如果你羨慕別人取得的成就，請(qǐng)放下手機(jī)，拋去比較的心理，全身心地投入到目標(biāo)中，只問(wèn)耕耘，不問(wèn)收獲；
如果你想過(guò)真實(shí)幸福的生活，請(qǐng)放下手機(jī)，留心身邊的一草一木，把視角從窄小的屏幕上移開(kāi)，放眼更廣闊的天地。
放下手機(jī)，立地成佛，讓我們重新定義“佛系青年”，讓我們向世界展示我們的真實(shí)和美好。
推薦文章：
