以前看到一個(gè)同事每天在看書，覺得她看的書都是不實(shí)用的，都是理論。最近隨著自己看書越來越多，越覺得太有用了。

昨天在讀《如何說孩子才會聽，如何聽孩子才肯說》這本書。講到孩子說了什么，不要給他解釋、講道理，而是要表示認(rèn)同和理解。

比如昨天早上，他一直說：媽媽我希望快點(diǎn)到周末，我和他解釋，時(shí)間都是一樣的過去，不會快也不會慢。但是這樣說有什么用呢？他還是沉浸在自己的情緒里，希望快點(diǎn)到周末，希望可以不上學(xué)，可以和我去玩。

后來去幼兒園路上，又一直說：媽媽我在幼兒園很想你。說了很多遍，我開始時(shí)想辦法開導(dǎo)他，想辦法轉(zhuǎn)移注意力，但是沒有用。他越來越難過，到門口都想轉(zhuǎn)身回家不進(jìn)去學(xué)校了。

今天早上又說，在幼兒園里想我。我今天試了書里的方法，回應(yīng)他說：哦，康一在幼兒園很想媽媽呀，媽媽也想你呢。這樣來回了兩三次，他居然就自己和我說了，今天去幼兒園要找他的好朋友做什么什么事情，到門口也很順利地自己進(jìn)去了。

是的，也許孩子需要的并不多，僅僅是理解和傾聽就夠了。

今天早上讀書《接納》，也十分契合我一直的困惑。

最近總在想，如何做到真正的自我接納，做到不內(nèi)耗。這是結(jié)果，勉強(qiáng)算是目標(biāo)吧，怎樣到達(dá)呢？沒有清晰的思路和方法。

今天在這本書里聽到（上班路上聽電子書），說一架飛機(jī)，因?yàn)樘鞖庠蛲Ｔ诹酥型緳C(jī)場，并且要求乘客們不要下飛機(jī)，根據(jù)情況會隨時(shí)起飛。有些乘客就很憤怒，找工作人員的質(zhì)問?？战阋仓荒芙忉屨f：我們沒有辦法控制天氣，但是一定會盡量盡快到達(dá)終點(diǎn)。

為什么有些人可以做到盡快接收現(xiàn)實(shí)，安排自己的情緒和事情，有些人就是氣急敗壞呢？原因就是在于，對事實(shí)、現(xiàn)實(shí)的接納。后者沒辦法接受事實(shí)，總想抗拒、總想扭轉(zhuǎn)。

接納，并不是意味著消極心態(tài)。而是首先要認(rèn)清楚現(xiàn)實(shí)，知道了哪些是已經(jīng)發(fā)生的事情，沒辦法改變的事實(shí)，然后再來想接下來如何做。

接納，并不意味著認(rèn)同。就像寬恕、原諒，犯罪、或者不好的事情已經(jīng)發(fā)生，不接受事實(shí)，心態(tài)上就是自己不斷地給自己加壓，寬恕相當(dāng)于讓自己更輕松，但是并不代表認(rèn)同犯罪。

反觀生活中對孩子的怒氣，很多時(shí)候也是因?yàn)椴唤蛹{。比如早上穿衣洗臉，小孩不配合，自己就開始生氣了，想或者直接說出來：讓你做點(diǎn)啥怎么這么費(fèi)勁啊、怎么你就是不愿意好好刷牙！心里總想著，這小孩怎么就這么多壞習(xí)慣！

但是其實(shí)，碰到這些情況，自己如果先接納事實(shí)，不產(chǎn)生抗拒、憤怒的情緒，再理智地想，該如何處理，一般也都能扭轉(zhuǎn)局面，變得更好、更配合。