《我的情緒為何總被他人左右》拆書DAY4

I,讓自己毫無必要的成為提線木偶的10種瘋狂信條

1.太在乎別人怎么看你

2.我絕不能在重要任務(wù)上失敗,否則太可怕了

3.人和事都要朝著我要他們?nèi)サ姆较虬l(fā)展,

4.如果前面三種壞事中的任何一種出現(xiàn)了,我要找個人罵罵才痛快,他們做錯了,

5.假如我對即將發(fā)生的事情抱有揮之不去的憂慮,當(dāng)事情發(fā)生的時候,一定比我想的好。

6.每件事情都有完美的解決方法,我必須立即找到這些方法。

7.逃避責(zé)任和困境比正視他們要容易的多。

8.如果我事事不投入,只保持若即若離的關(guān)注,我會永遠開心。

9.我的過去、小時候、最近戀情和工作中發(fā)生的所有可怕的事造成了我此時的感覺和行為。

10.壞人壞事不應(yīng)該存在,當(dāng)他們的確存在時,我真不知道該怎么辦才好!

A1,從過去的事情,甚至今天,當(dāng)下的事情都可能有這樣的思維方式。

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