超級個體

心流

高度專注一直到結束

自我消失

時間感停止

有控制全局的感覺

過程即回報

怎么進入心流狀態(tài)？

1.設定能即時反饋的目標

2.控制技能和難度比

3.找到心流通道

卓越的人做什么都非常投入，興致勃勃，這不是外在適合的結果，而是內在設計的結果。適合對他們來說是結果，而不是原因。

踐行，投入一件事10分鐘

專注，閱讀，看書的時候，斷網，不喝水不上廁所，找一本感興趣的書，邊讀邊思考，很容易進入心流狀態(tài)，如果是解決問題，很快能找到答案，完全沉迷其中

三件事打卡

7/30

1.運動1小時? 結果：打卡

2.專欄2小時? ? ? 結果：讀書筆記1-2篇加深入思考

3.閱讀1小時? ? ? 結果：小感悟加小思考

小確幸：一杯美式咖啡喚醒我，早上運動流汗燃脂，超級爽

昨日收獲：找到英語學習方法，給自己打雞血。收到《小強升職記》，準備給自己來一次時間管理風暴。專欄學習，重新理解木桶理論，修煉自己的短板

我是Lisa，做一個終身學習者，相信我，你并不孤單，我在這里等你。