根據(jù)臺(tái)灣職能治療師張旭鎧的研究，具有以下情況的，大致可以判斷孩子是專注力出現(xiàn)了問(wèn)題，你的孩子中了幾條呢？
1.上課開小差，東張西望，有的甚至在教室里走來(lái)走去。
2.平時(shí)做事拖拖拉拉，特別是做作業(yè)。
3.容易忘事。
4. 缺乏組織能力，很難把要說(shuō)的話，要做的事情表述清楚
5．啰嗦，多話，喜歡打斷別人。
6.避免去做需要持續(xù)性思考的活動(dòng)。
那么孩子為什么會(huì)出現(xiàn)這些專注力差的問(wèn)題呢？其實(shí)很多是你造成的。
一、飲食不當(dāng)
多數(shù)兒科醫(yī)生認(rèn)為，糖和食品添加劑令兒童過(guò)度興奮、注意力無(wú)法集中。也就是說(shuō)飲食不當(dāng)也會(huì)影響專注力。
二、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在很多城市里生活的孩子，出門坐車，上下樓梯都是電梯。平時(shí)在家喜歡抱著電子產(chǎn)品，出來(lái)活動(dòng)的時(shí)間很少。
而運(yùn)動(dòng)能增加孩子的心肺功能，給大腦提供更多的血液和氧氣，是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)更高效。孩子的體力和精神也會(huì)更充沛，專注力自然會(huì)增強(qiáng)。
三、睡眠不夠
現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N原因，比如家遠(yuǎn)，堵車，有的孩子晚上放學(xué)以后還有輔導(dǎo)班，父母加班等。很多孩子睡得晚，起的早，出現(xiàn)睡眠不足的情況。睡不足自然也會(huì)影響孩子的注意力。
四、沒(méi)有安全感
有的家長(zhǎng)陪伴孩子太少，陪伴質(zhì)量不高，這樣會(huì)讓孩子缺乏安全感。這讓很多孩子把注意力都放在了如何吸引家長(zhǎng)的注意力身上了，這樣孩子當(dāng)然沒(méi)法把注意力集中在自己要做的事情上了。
五、家長(zhǎng)干預(yù)的過(guò)多
對(duì)孩子的關(guān)注太少會(huì)影響孩子專注力，當(dāng)然關(guān)注過(guò)多，干擾過(guò)多，一樣會(huì)破壞孩子的專注力。其實(shí)每個(gè)孩子天生就有專注力，大部分是被家長(zhǎng)的各種干擾給破壞了。如果孩子在專心做一件事情的時(shí)候，千萬(wàn)不要去打擾他。
到底要如何提高孩子專注力呢？
1、控制住自己，少干擾孩子
情景一：孩子正在研究繪本的圖畫，看的很專注，媽媽走過(guò)來(lái)，關(guān)切的問(wèn)：“寶寶，你吃蘋果嗎？你看今天媽媽給你買了好多蘋果”
情景二：寶寶正在玩積木，家長(zhǎng)走過(guò)來(lái)，“寶寶你在玩積木呀，你搭的什么呀，這個(gè)不應(yīng)該這么搭……”
情景三：寶寶正在游樂(lè)園玩滑梯，玩的不亦樂(lè)乎，家長(zhǎng)一把拉住孩子“寶寶，快看，這個(gè)滑滑梯上畫的什么嗎？”
這種生活中破壞孩子的專注力的事情，家長(zhǎng)可是沒(méi)少做，自己還不自知，最后還責(zé)怪孩子注意力不集中。
家長(zhǎng)跟孩子互動(dòng)的時(shí)候，不要過(guò)度干擾孩子，也需要做的是關(guān)注孩子的需求。如果父母過(guò)度強(qiáng)勢(shì)，喜歡對(duì)孩子指手畫腳，那么孩子最后只能整天跟在爸爸媽媽的注意力后面轉(zhuǎn)了。
2、給寶寶提供可以專注做事的環(huán)境
想讓孩子注意力集中，還有個(gè)重要的方式，就是給孩子營(yíng)造一個(gè)沒(méi)有過(guò)多刺激的微環(huán)境。比如給孩子收拾玩具的時(shí)候，可以把玩具收拾到柜子盒子里，需要玩什么，只拿一兩樣玩具，這樣孩子自然能集中注意力玩這個(gè)了。如果房間里擺了一大堆玩具，孩子肯定想走到大觀園里了，注意力當(dāng)然就到處飄移了。
3、家長(zhǎng)做好專注的榜樣。
孩子最愛模仿大人，他的行為模式受你的影響很大。孩子做作業(yè)，你也不打擾他，自己做一旁玩手機(jī)，一會(huì)刷刷朋友圈，一會(huì)看看視頻，一會(huì)玩玩小游戲。孩子是會(huì)注意到你的，“媽媽雖然身體坐下來(lái)了，但是心一直沒(méi)坐下來(lái)，那我干嘛要一直坐著呢”
要想讓孩子集中注意力做事情，你就得盡力去變成一個(gè)專注力強(qiáng)的人，而不是孩子在專注，你再旁邊表演不專注。
4、通過(guò)游戲培養(yǎng)專注力
玩是孩子的天性，家長(zhǎng)可以通過(guò)串珠，拼圖，系扣子等需要孩子靜下心來(lái)去玩的游戲，不斷訓(xùn)練孩子的專注力，不要打擾，讓孩子獨(dú)立完成任務(wù)。
