當(dāng)代年輕人的作息，毫無規(guī)律可言。

有時候狂歡，有時候傷感。

情緒往往在午夜夢回的時候宣泄，且一發(fā)不可收拾。

大家都覺得自己年輕力壯，晚睡一點沒什么大礙。

可一旦身體出現(xiàn)癥狀的時候，就沒那么容易痊愈。

我自己就是個習(xí)慣晚睡的夜貓子。

每天的睡覺時間都在十二點之后。

且真正入睡的時間沒有定性。

甚至?xí)镜搅璩克奈妩c鐘才入睡。

第二天醒來的時候，一整天都覺得無精打采。

混亂的作息時間，讓我一直處于亞健康的狀態(tài)。

即便如此，我還是仗著年輕繼續(xù)肆意妄為。

而知道身體接二連三的示警，我才意識到熬夜的可怕。

先是一場突如其來的胃病，讓我一個多月的時間痛不欲生。

反酸，反流，一整晚都沒法安心睡著。

連續(xù)吃了三四個月的苦藥，才勉強恢復(fù)正常飲食。

而這場胃病的由來，就是長期作息紊亂，連帶著飲食也不規(guī)律。

長年累月下來，最后因為一次飲食不潔突然爆發(fā)。

病來如山倒，病去如抽絲。

這一切的教訓(xùn)，讓我再也不敢不分時間段的胡吃海喝。

而第二次的示警就發(fā)生在前不久。

那天照舊晚睡，牙齦突然毫無征兆的滲血。

因為出血量巨大，半夜去醫(yī)院掛了急診。

那一晚，我在家里和醫(yī)院之間來回，一直折騰到天亮。

之后做了各類體檢，又開始各種口腔治療。

持續(xù)了大半個月，才終于讓口腔問題得到緩解。

而這一次的突發(fā)狀況，也是因為長時間熬夜。

導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)出身體的炎癥。

這兩次突發(fā)狀況，讓我意識到自己不是鋼筋鐵骨。

哪怕睡不著，也要在閑暇時抽空補補覺。

當(dāng)代年輕人，大多數(shù)都生過胃病。

除了各種不明來源的外賣，就是作息時間混亂導(dǎo)致的。

不僅如此，熬夜會讓一個人的抵抗力不斷下降。

一點風(fēng)吹草動，就來了一身的病。

不僅如此，熬夜還會讓一個人的外貌迅速老化。

當(dāng)代人，經(jīng)常涂抹著最貴的護膚品，然后去熬最深的夜。

可護膚品并不能完全抵御熬夜帶來的疲倦。

經(jīng)常熬夜的人，整個人的精氣神都差一些。

除了皮膚狀態(tài)肉眼可見的下滑之外。

連自己的頭發(fā)也開始無聲抗議。

脫發(fā)幾乎是當(dāng)代人最頭疼的問題之一。

而導(dǎo)致脫發(fā)的最大元兇，就是長時間的熬夜。

很多人習(xí)慣了晚睡，就沒辦法再糾正自己的作息。

不管用什么方法，都沒法讓自己按時睡覺。

于是乎，只能親眼看著自己一天天的變老變丑。

用各種方法去養(yǎng)護自己，卻也只是治標(biāo)不治本。

偶爾熬一次夜，很多人都無感。

但長時間地熬下去，就能感受到身體的變化。

經(jīng)常萎靡不振，快速起身時甚至?xí)橛袕娏业难灨小?/p>

而一旦天氣變化，就會生出各式各樣的小病。

哪一樣都不嚴(yán)重，但就是會讓人活成一個病秧子。

而那些深度熬夜者，更是在拿自己的生命開玩笑。

大部分猝死事件，都是因為長時間休息不到位所致。

雖說年華有限，我們要爭分奪秒。

但要想多活幾年，就一定要戒掉熬夜的壞毛病。

休息不好，走出去的每一步都踉踉蹌蹌。

這樣的姿態(tài)，真的讓人痛苦又無奈。