【無意義的知識】

我們身邊充滿了無意義的知識。這些知識來自于我們的家人，朋友，親人，領導，同事，甚至是路人。這些知識潛移默化的影響著我們的行動，使我們偏離自己的內(nèi)在需要的軌道。

【無法表達自己時】

1-停止批評和指責。

2-感受自己的內(nèi)在需要。

3-平靜下來，尋找行動的方案。

4-開始行動，處理實際問題。

【沮喪時】

停止批評指責自己，用心感受自己的內(nèi)在需要。

【出現(xiàn)情緒時】

非暴力溝通，就是用心的去感受自己的內(nèi)在需要，并去重視它，滿足它。

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