今日回顧
早上五點十幾分才起床（昨晚睡得晚，又做了一晚上的夢），冥想手抄。然后出發(fā)去做核酸。
6點10分到了換衣服，6：30到10點三個多小時結束。
回家收拾屋子，洗衣服（每天好像有做不完的家務活）。然后就到時間準備午餐了。
下午先給倆寶洗澡。然后繼續(xù)閱讀《彈性習慣》，完成了讀書做筆記的任務。閱讀結束迅速開始做晚餐。吃飯的時候已經(jīng)六點了。
反思
什么是全身心的聆聽？
今天午餐，我做了白菜豆腐粉條。把昨天剩的紅燒肉單獨熱了。在熱的時候老公看到了，說了一句，把紅燒肉燴到菜里更好吃。我回他說，你不做飯就不要說這說那。
吃飯前，他又說起這個事。我還是沒有理會。他自己動手弄。我說自己不想吃肉，還在他把菜倒進炒鍋后盛出來一部分。他因此憤怒了。
回看這個過程，如果我能夠仔細聆聽他的想法，結果就不會有矛盾產(chǎn)生了。
