本周欠下的債太多了，一一來償還。

0622晨讀分享：生活處處有抱怨，怎么讓自己不抱怨并且還可以化解身邊人的抱怨。

首先要掌控積極情緒。什么是積極的情緒？就是不抱怨或少抱怨。

其次關(guān)閉抱怨“工廠”就是凡事從正面去思考，避免消極情緒，再有每天拿出一個固定時間對消極情緒進行集中處理。

最后是巧妙應對訴苦。一般抱怨會有5個成因，所以當你身邊的人跟你抱怨的時候，你要分析是屬于哪種原因，然后就可以對癥下藥快速化解。

0623晨讀分享:在決策中輕松改變自己和影響他人的3個策略。

策略一:重置選擇就是將復雜的事情簡單化，幫別人做選擇。

策略二:預先設定。把未發(fā)生的事提前設定并投入一定的精力和金錢，這樣就可以削弱誘惑的吸引力。

策略三:掃清障礙。想要別人配合你，就要流程簡化，讓對方做起來輕松。

0624晨讀分享:要想讓跑步成就你，必須想明白下面三件事并做到。

一是跑步有哪些好處。跑步不僅成本低，要求低，而且除了能保持身材還能將自律融入生活中。

二是跑步要有些規(guī)則。俗話說萬事開頭難，所以開始要制定個能很簡單就能完成的小目標，先開始再說。在跑步的過程中要養(yǎng)成習慣，習慣的養(yǎng)成要通過二方面，增加規(guī)律感和增強支持感。跑步結(jié)束要經(jīng)常總結(jié)找出規(guī)律為下階段訓練做準備。

三是跑步要有技巧。時刻調(diào)整呼吸讓跑步能持久點，并且保證健康合理的飲食品質(zhì)。還要選擇合格的運動裝備和力量的訓練。

0625晨讀分享:對單身狗是個福音，因為通過數(shù)學可以讓你快速結(jié)束單身生活。

明確目標：確定重要目標，其他條件要放寬，擴大范圍。

積極吸引:展現(xiàn)真實特質(zhì)，看到心儀對象要嘗試主動表達自己，搶占先機。

把握節(jié)點：預估以及多長時間能找到真愛，大概能和多少人確定關(guān)系，在合適的時機當機立斷不要遲疑，不然等到最后是竹籃打水一場空，啥也沒有。

欠下的債終究是要還的，此刻深深的松了口氣，紅色性格人的三心二意的特性也在堅持讓自己專注起來，不容易??！