5215-謝志剛

06記憶術(shù)

記憶術(shù)：一般是指提升記憶的方法。

原理：它們使用的事日常生活中所不會(huì)發(fā)生的基本流程。它們僅僅是專門闡述正常的記憶活動(dòng)而精心設(shè)計(jì)的。

07 記憶方法

關(guān)聯(lián)系統(tǒng)：也可以稱為“鏈系統(tǒng)”，有兩個(gè)步驟組成。首先，對(duì)列表中藥學(xué)習(xí)得每一個(gè)單詞形成視覺圖像。其次，將列表上每一個(gè)單詞的圖像與下一個(gè)單詞的圖像聯(lián)結(jié)起來，這樣，你就在兩個(gè)單詞之間形成了視覺聯(lián)想，然后在第二個(gè)和第三個(gè)單詞之間形成視覺聯(lián)想，在第三第四個(gè)詞之間等。

故事系統(tǒng)：從關(guān)聯(lián)系統(tǒng)發(fā)展出來的，通過把需要的記憶的事項(xiàng)竄成一個(gè)關(guān)聯(lián)的故事從而實(shí)現(xiàn)記憶。

定位記憶法：定位系統(tǒng)有兩個(gè)步驟組成。首先，用某種自然的或有邏輯的順序在腦海中記?。ㄟ^度學(xué)習(xí)）一系列熟悉的位置的圖像。其次把沒一項(xiàng)目的的視覺圖像和一系列的位置圖像關(guān)聯(lián)，這樣就可以在視覺上放置物品到你想象中的位置。

限定記憶系統(tǒng)：限定系統(tǒng)是一種大腦檔案系統(tǒng)，包含了一系列預(yù)先記憶好的具象名詞。這些具象名詞不能隨便選擇的，相反，要選擇能夠與數(shù)學(xué)相對(duì)應(yīng)的意義具象名詞。

語音記憶系統(tǒng)：在語音記憶系統(tǒng)中，從0~9的每一個(gè)數(shù)字都以一輔音發(fā)音來表示；這些發(fā)音會(huì)和元音組合在一起，把數(shù)字處理為詞語，這會(huì)使之變得更為有意義，因而更容易被記住。

09記憶術(shù)實(shí)用：人名頭像記憶

a確保你準(zhǔn)確地知道了名字

b讓名字變得更有意義

c注意這個(gè)人外表的某一獨(dú)特特征

d把名字和其獨(dú)特特征關(guān)聯(lián)起來

e復(fù)習(xí)一遍上一步驟的關(guān)聯(lián)

10精神不集中的記憶

你有沒有加完油以后開走汽車，卻沒有蓋上郵箱蓋？你有沒有進(jìn)入某個(gè)房間做某事，然后卻忘記你為什么在哪里？

第一你的行為是一種習(xí)慣、良好的規(guī)則或發(fā)生在熟悉的環(huán)境中，這樣持續(xù)的關(guān)注和警惕是不需要的；第2是你分心或者全神貫注于其他東西，你的注意力就被正在做的事情上轉(zhuǎn)移。

要區(qū)分兩種記憶：前瞻性記憶和回顧性記憶

前瞻性記憶：關(guān)注的是對(duì)未來事件的記憶，也就是對(duì)要做的事情留有音像。

回顧性記憶：記憶過去的事件、我們?cè)谶^去學(xué)到的東西。