覺知呼吸

吸氣,我覺知到藍天。

呼氣,我對藍天微笑。

吸氣,我覺知到美麗的冬雪。

呼氣,我對美麗的冬雪微笑。

吸氣,我知道我在吸氣。

呼氣,我知道我在呼氣。

吸氣,我對我的吸氣微笑。

呼氣,我對我的呼氣微笑。

吸氣,我平靜身體,

呼氣,我感到輕松。

吸氣,微笑,

呼氣,放下。

安住在當下一刻,

我知道這是美妙一刻。

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