精進(jìn)：如何成為一個(gè)很厲害的人 第一講
這是一本能夠幫你找到實(shí)現(xiàn)自我能力提升的經(jīng)典著作。
這本書(shū)有兩個(gè)特色，一個(gè)是能喚醒自我提升的需求，另一個(gè)是不講雞湯，而是純干貨。作者融合了自己的經(jīng)歷跟思考，從時(shí)間、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、思維、才能、獨(dú)特性7大方面入手，總結(jié)了7條精進(jìn)成長(zhǎng)路徑，有思考有方法，可以迅速幫助普通人實(shí)現(xiàn)質(zhì)的變化。如果你是那種不甘于現(xiàn)狀，愿意折騰的人，跟我一起來(lái)讀讀這本書(shū)就對(duì)了，作者既有思想又有方法，他能透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，手把手教我們通過(guò)學(xué)習(xí)精進(jìn)成為一個(gè)更優(yōu)秀的人。
第一部分：建立平衡的時(shí)間觀和怎樣做出正確的選擇。
第二部分：即刻行動(dòng)和高效率行動(dòng)的秘密。
第三部分：如何成為高段位的學(xué)習(xí)者。
第四部分：如何培養(yǎng)你的才能，成為獨(dú)特的自己。
如何建立平衡的時(shí)間觀和做出和正確的選擇標(biāo)準(zhǔn)，這部分是對(duì)如何對(duì)待時(shí)間和如何做出選擇這兩個(gè)問(wèn)題的回答，主要涉及兩個(gè)方面的內(nèi)容：
第一個(gè)方面：時(shí)間究竟應(yīng)該怎么管理；
第二個(gè)方面：在糾結(jié)時(shí)，你如何做出正確的選擇如何做出更好的選擇。
首先，我們一起來(lái)了解下時(shí)間管理的正確方法姿勢(shì)。時(shí)間管理已經(jīng)不是什么新鮮的概念了，很多同學(xué)可是許多人雖然聽(tīng)過(guò)一些許多時(shí)間管理的大道理，卻依然管理不好自己的時(shí)間。為什么會(huì)這樣呢？這本書(shū)解釋說(shuō)，“我們?cè)揪褪且驗(yàn)榭於纯?，可時(shí)間管理卻教我們?nèi)绾胃臁！?/p>
作者采銅開(kāi)篇就提到一個(gè)重要觀點(diǎn)就說(shuō)：“一個(gè)人如何對(duì)待他的時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人?！毕胍嵘约?，就要得把利用好時(shí)間放在首位，你得從當(dāng)下出發(fā)，并且聯(lián)結(jié)過(guò)去與未來(lái)，系統(tǒng)地去把握你的時(shí)間。
你覺(jué)得時(shí)間不夠用，事情永遠(yuǎn)做不完，甚至為此心力交瘁，其實(shí)是有科學(xué)道理的。著名的帕金森第一定律就說(shuō)：“工作會(huì)自動(dòng)膨脹，直至占滿所有可用的時(shí)間?！弊钆履惚挥麛[布，反反復(fù)復(fù)折騰，過(guò)了很久回去一看，人生就這么過(guò)去了。所以，作者一再提醒一定要建立“平衡時(shí)間觀”，過(guò)有質(zhì)量的人生，工作要快，但生活要慢。
說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)不容易，，作者采銅提出了四條時(shí)間管理的原則：
第一條原則是，保持鄭重的態(tài)度。
什么叫鄭重呢？可以解釋為鄭重是這樣一種態(tài)度：不敷衍、不遲疑、不搖擺，認(rèn)真、自覺(jué)、專注地投入一件事。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情景：父母被手機(jī)等各種電子設(shè)備綁架無(wú)暇照看孩子了脫不開(kāi)身，但孩子一個(gè)人照樣玩得很認(rèn)真，父母如果突然插手，孩子反而插手游戲的話他們還會(huì)嚴(yán)肅地告訴你：“你不該這樣”“積木應(yīng)該這么拼”“小汽車得排隊(duì)過(guò)馬路”等等。孩子對(duì)待自己的時(shí)間毫不馬虎，而總是許多消磨時(shí)間的大人反倒不如孩子看得明白。
第二條原則是一，靈活地看待時(shí)間。
斯坦福大學(xué)的一位著名的心理學(xué)教授家菲利普·津巴多，在應(yīng)該如何正確看待時(shí)間上，劃分了五種時(shí)間視角，分別是積極過(guò)去視角、消極過(guò)去視角、享樂(lè)主義視角、宿命論視角和未來(lái)視角。如果你采取積極過(guò)去視角看待時(shí)間，那么你會(huì)經(jīng)常懷念過(guò)去美好的事情，珍視親情和友情，懷抱感恩之心，但很容易忽視當(dāng)下的快樂(lè)；如果你看待時(shí)間采取享樂(lè)主義視角呢，你能滿足自己的欲望，幸福感比較高，但容易上癮和頹廢；未來(lái)視角下的你會(huì)習(xí)慣向前看，為未來(lái)謀劃，很有事業(yè)心，但幸福感難免會(huì)打折扣。但消極過(guò)去視角和宿命論視角會(huì)讓你覺(jué)得像黛玉葬花般缺乏正能量，因此不建議你采用。
沒(méi)有一種時(shí)間是完美的，所以作者建議采用混合折中的辦法，，也可以看做是對(duì)待時(shí)間的五種態(tài)度，而你應(yīng)該根據(jù)你的需要，在積極過(guò)去視角、享樂(lè)主義視角和未來(lái)視角之間靈活切換，并且少采用消極過(guò)去視角和宿命論視角。
你可能會(huì)問(wèn)：為什么要這樣換來(lái)?yè)Q去呢？因?yàn)闆](méi)有一種時(shí)間視角是完美的。積極過(guò)去視角下，你會(huì)經(jīng)常懷念過(guò)去美好的事情，珍視親情和友情，懷抱感恩之心，但會(huì)容易忽視當(dāng)下的快樂(lè)；享樂(lè)主義視角下你能滿足自己的欲望，幸福感比較高，但容易上癮和頹廢；未來(lái)視角下的你會(huì)習(xí)慣向前看，為未來(lái)謀劃，很有事業(yè)心，但幸福感難免會(huì)打折扣。所以采銅的建議是采用混合和折中的方法，比如工作時(shí)采用未來(lái)視角，你的工作就會(huì)有條不紊、效率更高；累了一天回到家，改用享樂(lè)主義視角，能專心享受閑暇，讓身心得到放松時(shí)光；在你和家人朋友團(tuán)聚時(shí)，采用積極過(guò)去視角，能讓你們感情更融洽，溝通更愉快。
第三條原則是二，平衡遠(yuǎn)期未來(lái)和近期未來(lái)。
假設(shè)你的夢(mèng)想目標(biāo)是“年薪百萬(wàn)”，但你因?yàn)楫?dāng)下工作遇到瓶頸，每個(gè)月的工作成績(jī)馬馬虎虎，你可能就會(huì)放棄“年薪百萬(wàn)”的目標(biāo)，覺(jué)得不現(xiàn)實(shí)，很容易就放棄了。這里面，“年薪百萬(wàn)”的目標(biāo)就是“遠(yuǎn)期未來(lái)”，每個(gè)月的工作業(yè)績(jī)就是“近期未來(lái)”，你之所以難受，就是因?yàn)椤斑h(yuǎn)期未來(lái)”和“近期未來(lái)”起沖突。它倆為何會(huì)起沖突呢？因?yàn)楫?dāng)你談?wù)撨h(yuǎn)期未來(lái)“年薪百萬(wàn)”目標(biāo)時(shí)，總是用概括抽象的方式，而沒(méi)有想過(guò)多的可執(zhí)行性。但現(xiàn)實(shí)總是打臉的，“近期未來(lái)”讓你想的更多的是不是“要不要實(shí)現(xiàn)年薪百萬(wàn)”，而是“怎么去實(shí)現(xiàn)”。如果平衡不好這二者的關(guān)系，不是有遠(yuǎn)慮就是有近憂。你生活遇到的很多問(wèn)題，其實(shí)都是因?yàn)榻谖磥?lái)和遠(yuǎn)期未來(lái)的不一致和沖突導(dǎo)致的。遠(yuǎn)近未來(lái)是按時(shí)間長(zhǎng)度劃分的，討論遠(yuǎn)期未來(lái)時(shí)，人們喜歡用抽象、概括的方式去思考，舉個(gè)例子：老師讓小學(xué)生們寫(xiě)下二十年后想成為的人，多數(shù)人寫(xiě)的都是科學(xué)家、文學(xué)家、宇航員這些職業(yè)，理由是聽(tīng)起來(lái)高大上，能實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，但要問(wèn)孩子們這些職業(yè)具體都做些啥，他們卻回答得含糊不清。遠(yuǎn)期未來(lái)只描繪了宏偉的藍(lán)圖，卻缺乏細(xì)節(jié)，只考慮了目標(biāo)對(duì)自己的好處。
第三，如果說(shuō)遠(yuǎn)期未來(lái)想的是滿漢全席，近期未來(lái)就是柴米油鹽這些日常了。近期未來(lái)視角下你想得更多的不是“要不要做”，而是“怎么去做”。遠(yuǎn)期未來(lái)看起來(lái)很美，卻往往缺乏可行性，而近期未來(lái)又太過(guò)現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致你更樂(lè)意去做可行性高、更容易實(shí)現(xiàn)的事，而不是接受挑戰(zhàn)，當(dāng)它們相互沖突時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生痛苦的心理落差，拖延癥就是這樣產(chǎn)生的。假設(shè)你遠(yuǎn)期未來(lái)的目標(biāo)是“年薪百萬(wàn)”或者“找個(gè)好老公”，而近期未來(lái)中你遇到了阻礙，每個(gè)月的業(yè)績(jī)只是馬馬虎虎過(guò)得去，別說(shuō)結(jié)婚了連男朋友的影子都沒(méi)找著，你可能就會(huì)仰天長(zhǎng)嘆：“啊，算了，隨它吧”，然后黯然選擇拖延。
那么，怎樣平衡好遠(yuǎn)期未來(lái)和近期未來(lái)呢？作者說(shuō)你可以采用下面兩個(gè)策略：
策略一，讓使遠(yuǎn)期未來(lái)的目標(biāo)更加具體化、情境化和可行，不把價(jià)值和意義時(shí)刻掛嘴邊，也不要一個(gè)勁地?fù)?dān)憂目標(biāo)沒(méi)有完成怎么辦，而是多思考具體的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途徑；
策略二，提高逃避的成本，逼迫自己去做有挑戰(zhàn)有難度的事情，你甚至可以采取一些“極端”措施，比如刪除電腦手機(jī)里所有電視劇和游戲，打手機(jī)開(kāi)飛行模式模擬斷網(wǎng)等。
第四條時(shí)間管理的原則是，把時(shí)間花在做值得做的事情上。
作者一針見(jiàn)血的指出，時(shí)間管理的目的是提高效率，而真正的提高效率，不是在最少的時(shí)間做更多的事情，而是選擇去做正確的事，把時(shí)間花在值得做的事情上。
怎么評(píng)判一件事值不值得你花時(shí)間去做呢？
書(shū)里告訴我們要從兩個(gè)角度來(lái)評(píng)估，一是“收益值”，二是“收益半衰期”。
什么是“收益值”呢？說(shuō)白了就是這件事能給我?guī)?lái)收益的大小，可以是物質(zhì)層面，也可以是精神層面。“收益半衰期”是指做這件事的收益隨時(shí)間衰減的速度。半衰期越短，衰變得越快；半衰期越長(zhǎng)，衰變得越慢。
聰明人做事有個(gè)原則，總是少做高收益值、短半衰期的事情，多做高收益值、長(zhǎng)半衰期的事情。
比如最近很火的手機(jī)游戲，“王者榮耀”，如果游戲贏了，你就會(huì)覺(jué)得很爽很開(kāi)心，一旦不玩了，這種開(kāi)心就會(huì)迅速消失，為了再次這種開(kāi)心，就會(huì)不斷玩下去。玩游戲?qū)芏嗳藖?lái)說(shuō)，就是高收益值、短半衰期的事件。這樣的事情，少做。
再比如跟牛人進(jìn)行一場(chǎng)高質(zhì)量的對(duì)話，和老師學(xué)習(xí)一個(gè)技能，這樣就是高收益值、長(zhǎng)半衰期的事件。這樣的事情，多做。
上面你知道了時(shí)間管理的四條有效原則，包括保持鄭重的態(tài)度、靈活地看待時(shí)間、平衡遠(yuǎn)期未來(lái)和近期未來(lái)以及做值得做的事情，這四條原則都是為了幫你樹(shù)立平衡的時(shí)間觀。平衡的時(shí)間觀強(qiáng)調(diào)要過(guò)有質(zhì)量的人生，工作要快，但生活要慢，你要掌控自己的生活，而不是庸庸碌碌混完這一生。接下來(lái)我們來(lái)看今天的第二個(gè)方面：糾結(jié)時(shí)，如何做出正確的選擇。
采銅說(shuō)：“非凡的人生來(lái)自內(nèi)心深處的渴望”，內(nèi)心深處的真我是你做選擇時(shí)最需要考慮的，因?yàn)樗粫?huì)背叛你。平日里，我們特別容易陷入兩難困境，如何做出最佳選擇，成為撓頭的事，其實(shí)是承擔(dān)不了選擇錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)。在“如何做出選擇”這一章里，作者就提出了選擇的根本出發(fā)點(diǎn)：就是你要知道“內(nèi)心真正的渴望是什么？”
書(shū)里舉了一個(gè)例子幫你理解什么是內(nèi)心真正的渴望。
有個(gè)美國(guó)人從哈佛大學(xué)畢業(yè)后在一家公司當(dāng)高級(jí)分析師，這是一份讓很多年輕人羨慕的工作。但一個(gè)次偶然機(jī)會(huì)讓他發(fā)現(xiàn)自己更擅長(zhǎng)做老師，因?yàn)樗苡蒙钊霚\出的方式給孩子們上課，讓他們很容易聽(tīng)懂。于是，他利用業(yè)余時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上免費(fèi)發(fā)布這些課程，結(jié)果非常受歡迎，隨著錄制的課程越來(lái)越多，占用了大量業(yè)余時(shí)間，他必須在兩者之間做出選擇，一邊是令人艷羨的高薪工作，另一邊是沒(méi)有收入、前途未卜的公益教育項(xiàng)目。換做你，你會(huì)怎么選呢？
這個(gè)美國(guó)人選擇當(dāng)老師，選擇了自己內(nèi)心真正渴望做的事。辭職后，他只能靠自己的積蓄來(lái)維持項(xiàng)目運(yùn)轉(zhuǎn)。幸運(yùn)的是他的努力得到了社會(huì)的支持，一筆筆捐贈(zèng)打到他的賬上。至今觀看他的課程視頻的次數(shù)已經(jīng)達(dá)到數(shù)億，他的教育模式正在引發(fā)全球教育界的反思和變革，是他內(nèi)心真正渴望的選擇為他帶來(lái)了改變。
選擇反映出一個(gè)人的格局，我們無(wú)須期望一步登天，但要有勇氣設(shè)定更高的目標(biāo)，并且靈活地調(diào)整它。作者采銅指出：選擇的思路應(yīng)該具有包容性和開(kāi)放性，他總結(jié)了下面四種靈活的思維框架來(lái)幫助你尋找新方向，它們分別是“目標(biāo)懸置”、“能力嫁接”、“特性改造”和“重新選擇”。下面我分別給你講講。：
第一種選擇思維是，目標(biāo)懸置。
很多人的煩惱是，來(lái)自同時(shí)有多個(gè)不同的人生目標(biāo)想實(shí)現(xiàn)，但又不知道怎么處理多個(gè)目標(biāo)之間的關(guān)系，因此感到無(wú)所適從?！澳繕?biāo)懸置”的意思是停一停放一放，這個(gè)放不等于放棄，而是暫時(shí)擱置，你可以歇息先放松或者做做別的事情，等你覺(jué)得時(shí)機(jī)成熟以后再開(kāi)始。比如你既想工作賺錢又想帶好孩子，怎么辦呢？你應(yīng)該和家里人商量，暫時(shí)放下其中一件，而不是自己一肩挑導(dǎo)致所有事情都做不好；
第二種選擇思維是，能力嫁接。
有人認(rèn)為工作和愛(ài)好的矛盾不可調(diào)和，
所以把工作和愛(ài)好割裂開(kāi)，把工作當(dāng)成是苦差事，而愛(ài)好則是純粹的享受。其實(shí)啊，工作也可以變得快樂(lè)和享受，愛(ài)好也不見(jiàn)得就要不務(wù)正業(yè)?，F(xiàn)在的斜杠青年，就是那些同時(shí)具備多項(xiàng)專業(yè)能力的青年人大批出現(xiàn)，就是因?yàn)樗麄冎匾暳耍芰藿拥淖饔?，正是為你發(fā)現(xiàn)了工作和愛(ài)好的關(guān)聯(lián)，把它們結(jié)合起來(lái)。
，
如果能把愛(ài)好加入你的工作中，或者轉(zhuǎn)變?yōu)槟愕氖聵I(yè)，可以讓你的熱愛(ài)更加可持續(xù)知名導(dǎo)演姜文，。年輕時(shí)就是這樣做的，他演戲就經(jīng)?？紤]如果自己來(lái)拍這段劇情該怎么拍，有時(shí)間就琢磨劇本，并且經(jīng)常跑到臺(tái)前幕后去學(xué)習(xí)，向其他導(dǎo)演提意見(jiàn)和建議，最后導(dǎo)演也對(duì)較真和機(jī)靈的他佩服不已，愿意按他說(shuō)的辦。姜文讓導(dǎo)演的愛(ài)好為他的演員職業(yè)增添光彩，而不是相互阻礙，這就是能力嫁接的好處，最終自己也成了優(yōu)秀的導(dǎo)演。；
第三種選擇思維是，特性改造。
當(dāng)你認(rèn)為你的工作枯燥無(wú)味時(shí)，你不妨考慮一下如何去改造你的工作，試試改變你的時(shí)間分配，優(yōu)化你的工具，改善你和同事間的關(guān)系，或者影響上級(jí)的想法和思路。舉個(gè)例子：假設(shè)你在一家公司是做一名普通職員，而你的個(gè)人愛(ài)好是畫(huà)畫(huà)，那么你可以考慮在平時(shí)的工作中用畫(huà)畫(huà)來(lái)表達(dá)你的想法，不論是工作匯報(bào)PPT演示還是會(huì)議時(shí)，你都可以展示展露自己你繪畫(huà)的水平，引起同事和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的重視和欣賞。
第四種選擇思維是，重新選擇。
你可能擔(dān)心，萬(wàn)一選錯(cuò)了呢？后果還很嚴(yán)重，但是沒(méi)關(guān)系，只要有機(jī)會(huì)仍然可以重新做出選擇，這才是人生的常態(tài)。
舉個(gè)而你的選擇可以做出建設(shè)性的改變，那就推翻現(xiàn)在、賭賭未來(lái)吧，我朋友的例子我身邊有一個(gè)這樣的朋友。他就是這樣，工作幾年以后毅然選擇辭職考研，花了兩年時(shí)間終于邁進(jìn)了向往的學(xué)府，令人佩服。人生就是一個(gè)不斷選擇再選擇的過(guò)程，不要因?yàn)樯矸莺鸵?guī)則的限制而放棄追求，也不要認(rèn)為重新選擇就是拋棄一切，要知道過(guò)去和現(xiàn)在之間總有關(guān)聯(lián)，書(shū)里有句話說(shuō)的特別好，“不管你做了哪個(gè)選擇，你的某些東西永遠(yuǎn)不會(huì)改變，最終帶著你走向目的地的，可能并不是某一個(gè)選擇，而是那些你不會(huì)改變的東西?！?/p>
采銅說(shuō)：“不管你做了哪個(gè)選擇，你的某些東西永遠(yuǎn)不會(huì)改變，最終帶著你走向目的地的，可能并不是某一個(gè)選擇，而是那些你不會(huì)改變的東西?！?/p>
從上面四種選擇的思維框架，包括目標(biāo)懸置、能力嫁接、特性改造和重新選擇中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：在讓你困擾的兩難困境中，其實(shí)還有很多中間選擇，你可以用目標(biāo)懸置來(lái)兼顧理想與現(xiàn)實(shí)，也可以尋找工作和愛(ài)好之間的連接點(diǎn)，把能力嫁接過(guò)去，你還可以對(duì)它們做出特性創(chuàng)造性的改造，使你的工作和愛(ài)好可以成為你的更像你的愛(ài)好，你的愛(ài)好更像你的事業(yè)。如果你決定重新選擇，你過(guò)去的生活經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷并不會(huì)因此磨滅，你依然是你，一直都是。
以上就是《精進(jìn)》這本書(shū)的第一部分內(nèi)容——建立平衡的時(shí)間觀和做出正確的選擇。我來(lái)為你總結(jié)一下：
首先，關(guān)于時(shí)間管理，作者采銅認(rèn)為你要建立得平衡時(shí)間觀系統(tǒng)地把握你的時(shí)間，他提出了四條原則，分別是保持鄭重的態(tài)度、靈活地看待時(shí)間、平衡遠(yuǎn)期未來(lái)和近期未來(lái)以及做值得做的事情。平衡時(shí)間觀要求你，工作要快，生活要慢，時(shí)間要花得有質(zhì)量；
其次，糾結(jié)的時(shí)候，做出正確的選擇取決于你內(nèi)心里真正渴望的是什么。做選擇時(shí)你應(yīng)該遵循你內(nèi)心的渴望，作者采銅總結(jié)了四種選擇時(shí)候可以使用的四種更靈活的思維框架，包括目標(biāo)懸置、能力嫁接、特性改造和重新選擇。，你可能覺(jué)得工作和愛(ài)好天生不合，其實(shí)只是你的想法走進(jìn)了死胡同，你可以先暫時(shí)放一放其中一項(xiàng)，也可以尋找連接點(diǎn)把它們?nèi)诤掀饋?lái)，還可以在你可控的范圍內(nèi)進(jìn)行改造，讓它們更符合你的期待！
