清晰力，即把目標(biāo)細(xì)化、具體化的能力。
如何做到呢?
三個(gè)字，“寫(xiě)下來(lái)”。

方法如下：
第1步，找個(gè)順手的本子，將頁(yè)面以“工”字形分成4部分。
第2步，在最上方寫(xiě)下當(dāng)天所有要做的事，按照輕重緩急排序，寫(xiě)上序號(hào)。
第3步，在左側(cè)寫(xiě)下任務(wù)完成的預(yù)計(jì)時(shí)間安排表，標(biāo)記上所安排的時(shí)間段和該事情的預(yù)計(jì)用時(shí)。
第4步，在右側(cè)寫(xiě)下當(dāng)天的實(shí)施情況，然后和左側(cè)安排對(duì)比，時(shí)間利用率就一目了然了。
頁(yè)面最下方，可以寫(xiě)些“備注”。

作者說(shuō)，“寫(xiě)下來(lái)”具有神奇的效果。它會(huì)幫我們把頭腦中的想法和念頭理清楚，讓所有的想法都變得清晰且確定。這樣，我們?cè)跁r(shí)間安排就是確定的，“沒(méi)得選的”，當(dāng)然在過(guò)程中就不需要再花費(fèi)腦力去做選擇了，按照清單做就好了。

雖然這個(gè)方法看起來(lái)有些“笨”，但我決定試一試，不試過(guò)，是無(wú)法知道效果如何的。你說(shuō)呢？

讀書(shū)筆記源于《認(rèn)知覺(jué)醒》，感謝作者的分享。