昨天下午，起風(fēng)了，回到家從客廳看出去是很干凈的深藍(lán)，因?yàn)橐呀?jīng)是傍晚，連著深藍(lán)的是地平線上的一抹漸變的橙色。天邊這條色帶把我拽到了窗前，坐在窗邊，拍了兩張照片發(fā)到朋友圈。發(fā)完了，還是不想離開，就這么坐著，看著，直到天邊的橙色被夜晚的燈光取代。
把自己的視線從窗外拉回，起身走到廚房，穿上圍裙準(zhǔn)備做晚飯。 才意識到自己剛剛就這樣在窗邊坐了一會兒，什么也沒做，什么也沒想。 這對于我是很難的，因?yàn)槲沂且粋€(gè)頭腦中總是喜歡想事情的人，在做冥想練習(xí)的時(shí)候都經(jīng)常會想東想西，需要不斷的把自己拉回來。 而就在剛才，就在那片夕陽中，我竟然什么都沒想。因?yàn)檫@幾分鐘的放空，把自己從進(jìn)家門時(shí)有些匆忙的狀態(tài)，切換到一個(gè)回到家里更從容一些的狀態(tài)。
今天早上，正要叫六六吃飯，突然被窗外的紅色吸引，是日出前的朝霞映紅了天際。雖然早上的時(shí)間不多，我們一家還是都在窗邊站了一會兒，六六忍不住在有些霧氣的窗戶上畫老丁頭。
雖然這樣的日出日落已經(jīng)看過很多次，但是每一次還是會被這種美抓住。當(dāng)與這股來自自然的力量鏈接，能夠把你一下從繁忙的日常中抽離出來。 這讓我想起最近看的書《萬物有靈且美》中的一段話。 這本書描述的是一位鄉(xiāng)村獸醫(yī)的生活。 其中一個(gè)場景描述了獸醫(yī)在給一個(gè)農(nóng)戶的豬看完病，返回診所的途中，拐到山上給自己一會兒休息的時(shí)間。
“我知道我不該這么做，但那條鄉(xiāng)村的老路一直挑逗地勾引我走過去。其實(shí)我該趕回診所的，然而那青蔥的小徑蜿蜒直上山頂?shù)镊攘s使我不知不覺走下汽車，踏上芬芳的綠草。
我躺著青青的草原上，懶洋洋的半合著雙眼，偷偷地打量著蔚藍(lán)的蒼穹。我覺得這是恣情的浪費(fèi)你的感觸的最好時(shí)刻。你可以細(xì)致的領(lǐng)會和風(fēng)掃過汗毛的感覺，也可以沉醉在一切化為烏有的虛無之中。
這種自我享受的方式一直都是我生活的一部分。這時(shí)我暫時(shí)步出了生命的洪流，向一艘偷偷靠岸游玩的小船，讓自己與那滾滾的世俗之流脫離了關(guān)系?！?/p>
因?yàn)檫@份自我享受，這種與自然的親密接觸，讓書中的主人公把看似枯燥無味的獸醫(yī)工作做的充滿樂趣。如果把生活比作一段樂譜，這種從日常生活中抽離出來，自我享受的一刻，就好像是其中的休止符，給我們一個(gè)喘息的時(shí)間，從一種情緒，調(diào)整到另一種情緒。
最近很多人都會問我如何來管理情緒，怎么能讓自己更平和，少一些無名之火。 這種刻意讓自己停下來，和身邊的美，和自然的美鏈接，對于我們的情緒有很好的調(diào)節(jié)作用。在都市中生活的我們，每天天一亮就開始忙碌的節(jié)奏：上班、上學(xué)、堵車、擠在地鐵上，忙完一天，重復(fù)同樣的節(jié)奏回到家里。到了家還有繼續(xù)面對孩子、功課、家務(wù)。這一圈下來，就要躺床上睡覺了，睡覺前躺床上翻幾頁朋友圈，然后疲憊的入睡，第二天再掙扎著起床。每天都在這樣的循環(huán)中，自己的頻率總是匆忙急躁的。于是就會不斷積累一些情緒，一點(diǎn)點(diǎn)小小的刺激就會讓情緒爆發(fā)。
而如果生活中我們能夠刻意的讓自己停下來，做一些無用之事，讓自己放空，就會有助于把之前帶著的那些急躁的情緒消化掉一些。 可以在天氣好的時(shí)候抬頭看看天，可以在霧霾天的時(shí)候低頭看看房間里的植物，可以給自己泡一杯茶，聽一段舒緩的音樂，可以抄幾頁經(jīng)，練一段瑜伽……方式因人而異，只要你覺得能夠在那一刻讓自己放空，無需用頭腦，只用你的感官去體會，去享受。讓自己與生活中的美鏈接、與自然中的美鏈接，讓節(jié)奏慢下來，哪怕只有那么幾分鐘，享受屬于自己的那一刻。
你可以有一百個(gè)借口告訴自己：“我做不到”，因?yàn)楸本╈F霾太多，天氣不好；因?yàn)槭虑樘?，沒時(shí)間；因?yàn)楹⒆犹?，總煩我……，你也只需要一個(gè)理由讓自己做到，那就是：“我要做?！?/p>
自從家里養(yǎng)了小狗，也就多了一個(gè)任務(wù)，每天要去遛狗。最初去遛狗就像是去完成任務(wù)，特別是在天氣漸冷之后。某一天，我?guī)е吩跇窍洛薜臅r(shí)候突然想：是小狗給了我一個(gè)一定要在外面走一會兒的時(shí)間，那我就好好享受這個(gè)時(shí)間吧。它在那里玩兒，我就一個(gè)人在旁邊蹓跶，看它在草地上跑來跑去，看地上枯黃的小草和樹上已經(jīng)日漸光禿的枝條。 以前會覺得北京的冬天很丑，沒什么可看的，而此刻看起來這份蕭瑟也有它特別的美，因?yàn)檫@份蕭瑟正在為春天積蓄力量。
在你的日常中，有哪些“休止符”的時(shí)刻呢？
