昨天聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì)，介紹一本書(shū)叫《掌控習(xí)慣》。在解讀中，樊登說(shuō)到：其實(shí)我們每一天的行動(dòng)，都是由一個(gè)又一個(gè)習(xí)慣組合起來(lái)的。當(dāng)生活中充滿了好習(xí)慣，那么一天的效率總不會(huì)太差；但如果我們有很多壞習(xí)慣，那么一天下來(lái)總會(huì)顯得碌碌無(wú)為。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，關(guān)于早起這件事情。如果養(yǎng)成的習(xí)慣是，按下鬧鐘之后立即起身下床，那么早起的概率就會(huì)大大提升。但如果你的習(xí)慣是，按下鬧鐘翻身繼續(xù)睡5分鐘，那賴(lài)床的時(shí)間很有可能，從5分鐘延長(zhǎng)到1小時(shí)那么多。
因此，從細(xì)小處著手養(yǎng)成一個(gè)又一個(gè)好習(xí)慣，對(duì)于效率的提升至關(guān)重要！
同時(shí)，當(dāng)我們身處信息爆炸的時(shí)代，時(shí)間和精力都在被無(wú)情地碎片化。想要有效地利用起碎片時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)提升，養(yǎng)成好習(xí)慣更是至關(guān)重要。一套完整的好習(xí)慣體系，會(huì)讓我們做好充分地準(zhǔn)備迎接碎片的到來(lái)，而不至于在等車(chē)的時(shí)候只能發(fā)呆或是刷抖音，卻不知道自己還能做些什么。
那么，碎片時(shí)間的利用都需要哪些好習(xí)慣的建立呢？日本作家小山龍介的《碎片化學(xué)習(xí)——如何利用每一點(diǎn)空余時(shí)間自我提升》，就針對(duì)這一問(wèn)題，給出了全面的解答。
《碎片化學(xué)習(xí)》通過(guò)工具、時(shí)間、考試、習(xí)慣、環(huán)境、語(yǔ)言、職業(yè)7大板塊，給出了89條非常具體落地的習(xí)慣養(yǎng)成小貼士。每一個(gè)小知識(shí)點(diǎn)看起來(lái)都很簡(jiǎn)單易行，但如果把這些習(xí)慣疊加起來(lái)，就能夠讓效率成幾何級(jí)增長(zhǎng)，真正利用碎片時(shí)間有效精進(jìn)。
這本書(shū)的作者小山龍介，在整理方面非常有自己獨(dú)到的心得體會(huì)，還著有《整理的藝術(shù)》系列書(shū)籍。其實(shí)，關(guān)于整理技能，最主要的部分就是規(guī)劃，這也就是碎片化習(xí)慣養(yǎng)成的主要心法。小山龍介將整理術(shù)中的核心要點(diǎn)，運(yùn)用到學(xué)習(xí)工作中，幫助大家在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，真正實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。
《碎片化學(xué)習(xí)》在每個(gè)習(xí)慣小貼士講解的過(guò)程中，并不是生搬硬套，或是將一個(gè)行為強(qiáng)加給讀者。在表達(dá)觀點(diǎn)的過(guò)程中，作者非常重視讀者對(duì)自我的充分認(rèn)知、強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的底層邏輯，最后才是小技巧的提煉與分享。
1、對(duì)自我的充分認(rèn)知
在《碎片化學(xué)習(xí)》中，提出要找到屬于自己的“學(xué)習(xí)鍵”，也就是如何激發(fā)自己想要學(xué)習(xí)的欲望。
書(shū)中給學(xué)習(xí)鍵做了四個(gè)分類(lèi)：
好奇心型——學(xué)習(xí)是為了產(chǎn)生更多更好的創(chuàng)意；
理論派型——學(xué)習(xí)是為了獲得新的知識(shí)；
滿足他人期待型——學(xué)習(xí)是為了讓他人感到欣慰高興；
宅男宅女型——學(xué)習(xí)是為了打消無(wú)知的焦慮。
其實(shí)，這四種學(xué)習(xí)鍵，并沒(méi)有好壞之分。作者強(qiáng)調(diào)的是，一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況，為自己設(shè)定學(xué)習(xí)之后的成就畫(huà)面。一旦有了愿景與期待，那么第一步行動(dòng)，就不再是困難的事情。
因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、家庭背景、人生經(jīng)歷各不相同，導(dǎo)致每個(gè)人的興趣愛(ài)好及在乎的東西也各不相同。如果你僅僅是模仿那些學(xué)霸或是成功人士，給自己同樣的學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)或成就畫(huà)面，不見(jiàn)得會(huì)獲得相同的動(dòng)力。因此，自我認(rèn)知，是形成習(xí)慣體系最重要的步驟之一。
比如說(shuō)，我比較喜歡看書(shū)、也很愛(ài)文具。因此，我給自己設(shè)定的工作休息獎(jiǎng)勵(lì)，就是可以閱讀15分鐘；而給自己完成項(xiàng)目的獎(jiǎng)勵(lì)，就是可以購(gòu)買(mǎi)心儀的鋼筆或手帳本。然而，如果把這些獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)加給我的吃貨老公，壓根沒(méi)有任何吸引力。對(duì)他來(lái)說(shuō)，一頓大餐才是最適合的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
因此，不要欺騙自己，也不要覺(jué)得自己在乎之物太低俗。在自我認(rèn)知領(lǐng)域，沒(méi)有任何對(duì)錯(cuò)好壞之分，只需要知道，什么對(duì)于你來(lái)說(shuō)是最重要的，足以。
2、學(xué)習(xí)的底層邏輯
《碎片化學(xué)習(xí)》提到，能夠大大提升整體學(xué)習(xí)效率的方法，絕不是每一個(gè)項(xiàng)目單獨(dú)完成，而是先攻克一個(gè)難題，再總結(jié)努力過(guò)程中的底層邏輯，套用到其他的項(xiàng)目中。這就是書(shū)中講到的“零散學(xué)習(xí)法”和“同時(shí)學(xué)習(xí)法”。
“零散學(xué)習(xí)法”，就是先攻克一個(gè)難題。很多時(shí)候，你無(wú)法有效利用碎片時(shí)間的問(wèn)題在于，你想要的實(shí)在太多了！既想練好英語(yǔ)，又想考個(gè)會(huì)計(jì)證，除此之外還考慮學(xué)習(xí)水彩、一年閱讀100本書(shū)。當(dāng)把所有的計(jì)劃堆在一起，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己根本沒(méi)有那么多時(shí)間處理所有的事情。結(jié)果每個(gè)計(jì)劃都開(kāi)了頭，卻都沒(méi)有好好地完成。
根據(jù)“零散學(xué)習(xí)法”，正確的路徑應(yīng)該是：先確定一個(gè)方向，比如考會(huì)計(jì)證。然后集中火力攻克這一難關(guān)。
很多時(shí)候，你之所以制定這么多的計(jì)劃，并不見(jiàn)得都是自己真正想要的，而是為自己留后路。每當(dāng)項(xiàng)目進(jìn)行得不順利，產(chǎn)生了想要逃避的沖動(dòng)時(shí)，總會(huì)有另一個(gè)項(xiàng)目張開(kāi)雙臂等著自己。
于是，你就心安理得地在各種項(xiàng)目中“逃竄”，一遇到不順心就立刻轉(zhuǎn)換，就像植物大戰(zhàn)僵尸游戲中，僵尸在一排大蒜間來(lái)回走動(dòng)一樣——你只是在變換賽道，卻沒(méi)有真正往前走。
因此，踏踏實(shí)實(shí)地完成一個(gè)項(xiàng)目至關(guān)重要。而這其中，你都經(jīng)歷了哪些困難、都通過(guò)了哪些關(guān)卡、遇到了哪些怪獸，而你又是用什么武器將其擊倒的。將這些心得運(yùn)用到其他的項(xiàng)目中，會(huì)得到事半功倍的效果。這也就是“同時(shí)學(xué)習(xí)法”了。
如果沒(méi)有對(duì)一個(gè)項(xiàng)目的潛心經(jīng)營(yíng)和努力，就不會(huì)有“同時(shí)學(xué)習(xí)法”的邏輯基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)，讓每個(gè)項(xiàng)目都變成了第一次的摸索。如果沒(méi)有分析和總結(jié)，“零散學(xué)習(xí)法”就失去了指導(dǎo)意義，真的成為了零散的項(xiàng)目。唯有兩者相輔相成，才能真正在提升效率方面，助你一臂之力。
3、one pocket小技巧
能夠快速、全面地查找信息，也是利用碎片化時(shí)間很重要的方面。這就涉及到了收納整理的部分。試想，如果你想學(xué)習(xí)關(guān)于時(shí)間管理的課程，但這部分信息被放在了電腦不同的硬盤(pán)和文件夾中，那么查找起來(lái)會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間和精力?？赡軆H僅查找的動(dòng)作，就已經(jīng)耗費(fèi)了所有可用的碎片時(shí)間。
那么，如何做信息整理更有利于日后的查找和使用呢？《碎片化學(xué)習(xí)》中，也給出了建議：one pocket原則，也就是把所有相關(guān)的信息都放在同一個(gè)地方。
書(shū)中給出的，是在校學(xué)生學(xué)習(xí)的例子。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，往往會(huì)有課本、輔導(dǎo)書(shū)、習(xí)題冊(cè)等工具。針對(duì)于某一章節(jié)的知識(shí)點(diǎn)，需要到不同的地方查找收集，這無(wú)形中，就會(huì)耗費(fèi)很多時(shí)間精力。如果把輔導(dǎo)書(shū)和習(xí)題冊(cè)中的重點(diǎn)內(nèi)容都剪下來(lái)貼在課本上，就做到了信息的統(tǒng)一整理，在日后復(fù)習(xí)時(shí)，也能極大減少搜索的時(shí)間成本，提升學(xué)習(xí)效率。
而對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，建立主題筆記本，或許是很好的信息收集的方式。比如寫(xiě)作、育兒、繪畫(huà)等。將收集到的相關(guān)信息和課程筆記，都以主題的形式分類(lèi)，也極大方便了日后的查找。
利用電子設(shè)備，同樣可以做信息的分類(lèi)整理。比如《碎片化學(xué)習(xí)》中提到的印象筆記軟件，就是一款非常棒的信息收集app。在這款軟件下，可以進(jìn)行信息的主題分類(lèi)。這就像是不同收納箱一樣，只需要把相關(guān)信息丟進(jìn)對(duì)應(yīng)的收納箱中，就可以主題歸檔了。
能夠每天按照計(jì)劃完成所有的行動(dòng)，其實(shí)并不是“去做”那么簡(jiǎn)單。這其中包含著對(duì)自己的充分認(rèn)知、對(duì)行動(dòng)所需信息的提前準(zhǔn)備、不斷挖掘?qū)W習(xí)提升的底層邏輯，最后才是行動(dòng)這個(gè)步驟。如果沒(méi)有之前一系列的流程，很難把行動(dòng)徹底執(zhí)行。
把行動(dòng)體系化，其實(shí)就是拆解計(jì)劃、養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程。正如開(kāi)篇提到的，當(dāng)每天都由無(wú)數(shù)好習(xí)慣組成，效率自然提升百倍。而《碎片化學(xué)習(xí)》，就為你提供了好習(xí)慣的貼士清單。
啟動(dòng)好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃，在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，有效利用碎片化時(shí)間實(shí)現(xiàn)自我提升！
