? ? ? ?每天只做一點(diǎn)點(diǎn)的無(wú)負(fù)擔(dān)習(xí)慣養(yǎng)成法

? ? ? ?創(chuàng)造性思維技巧：

? ? “假面具”，如果你想解決一個(gè)問(wèn)題，可以從它的對(duì)立面著手思考，看會(huì)有什么創(chuàng)意迸發(fā)出來(lái)。比如30分鐘鍛煉對(duì)立面是什么，如果是1個(gè)俯臥撐會(huì)怎樣？

? ? ? ? 習(xí)慣每天早上早起1小時(shí)，每年就會(huì)多閱讀365小時(shí)。按照平時(shí)每分鐘閱讀300字算，利用這些額外的閱讀時(shí)間，你每年能多讀657萬(wàn)字，或131本5萬(wàn)字的書(shū)，這可是相當(dāng)多的書(shū)了，肯定會(huì)幫你增長(zhǎng)知識(shí)。

? ? ? ?壓力會(huì)促進(jìn)人們更加依賴慣性行為?！坝龅綁毫r(shí)，人們無(wú)法輕易做出決定，意志力會(huì)減弱或令人感到不知所措。你沒(méi)有精力做出決定時(shí)，往往會(huì)重復(fù)平時(shí)不做法?！?/p>