? ? ? ? 昨晚千墨讓漫茜在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上給他買書，漫茜便也買了一本以前在奇妙清單的購書計劃一欄中的一本書----《微習(xí)慣》，這本書還是自己在種子習(xí)慣上經(jīng)常看到大家閱讀的一本書，感覺不錯，便加入了購書清單中，這次便一起買了，還可以湊個包郵。? ? 當(dāng)當(dāng)網(wǎng)的發(fā)貨速度也真是神速，平時也很快，這次更有些讓人感嘆，昨晚上八點多定的，今天上午就送過來了，不得不贊一個，漫茜笑了笑，怪不得自己會在這里買了十幾年的書。收到新書，她便拿起筆在書本開頭的空白頁寫下了自己的名字，這樣的感覺真好。然后便開始閱讀了，感覺作者寫的確實不錯，層層遞進，一直都吸引著人往后看，有種讓人不能停下來的感覺。所以說，內(nèi)容當(dāng)然是毋庸置疑的好看了。漫茜像往?？磿粯訉⒆约合矚g的字句用鉛筆一字一句的畫出下劃線來，以便以后翻閱的時候可以盡快看到重點。漫茜今天看了第一章：
? ? 《微習(xí)慣》，美國，斯蒂芬 蓋斯著。第一章喜歡的語言：
? ? 1、實際上，脫離行動的決心反而會有損自信。
? ? 2、哪怕是一點點行動，也比好不作為強數(shù)百倍。
? ? 3、相比某一天做很多事，每天做一點兒事的影響力會更大，能大多少？答案是驚人的，因為每天完成一點兒事兒，積累起來就形成了一輩子的固定習(xí)慣。
? ? 4、我們總是急于責(zé)怪自己沒什么進步， 卻無法及時意識到是策略出了問題。
? ? 5、每次設(shè)立的目標(biāo)都盡可能的小，每次超簡單的挑戰(zhàn)引誘自己之后，我都能完成甚至超額完成。這種能夠完成目標(biāo)地的新鮮感覺太棒了。
? ? 6、消除壞習(xí)慣和建立好習(xí)慣都有著共同的目標(biāo)-----用更好的行為方式取代原有的行為方式。
? ? 7、微習(xí)慣基本上就是它經(jīng)過大幅縮減的版本——把每天做一百個俯臥撐，縮減為每天做1個，把每天寫3000字，縮減成每天寫50字，把始終思考縮減成每天想兩件好事，把像企業(yè)家一樣創(chuàng)新，縮減成每天相處兩個點子。
? ? 8、微習(xí)慣的威力體現(xiàn)在一下幾個方面：應(yīng)用、思維模式、固有正反饋循環(huán)機制、對自我效能感的自然提升，當(dāng)然還有一個把微步驟轉(zhuǎn)變成一個習(xí)慣的方法，微習(xí)慣體系雖然簡單，卻也有著復(fù)雜、智能的后盾?？偨Y(jié)起來，微習(xí)慣就是你強迫自己每天做不足道的積極行為，微步驟每次都能有效果，而習(xí)慣來自堅持。
? ? 9、習(xí)慣是不斷重復(fù)的行為，而且大部分每天都在重復(fù)，長遠看，這種不斷的重復(fù)疊加起來，要么收獲頗豐，要么貽害無窮。
? ? 10、可能改變你一生的習(xí)慣還有：
? ? 習(xí)慣每天鍛煉20分鐘，足夠改變你的體格。
? ? 習(xí)慣吃更加健康的事物，可能延長你的壽命，而且會讓你的精力更充沛。
? ? 習(xí)慣每天早上早起1小時，每年就會多閱讀365個小時。按照平均每分鐘閱讀300字算，利用這些額外的閱讀時間，你每年能多讀657萬字，或131本5萬字的書。這可是相當(dāng)多的書了，肯定會幫你增長知識。
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