? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——2023-2024年度火柴公益教練對象第四次云共修

勇氣就是徘徊不前的臨門一腳

自從認識火柴公益的寶寶老師，每次收到寶寶老師的消息都是滿滿的驚喜，感恩遇見！2024年2月18日，我有幸參與火柴公益和“6秒鐘情商咖啡館”聯(lián)合組織的“樂觀與勇氣”工作坊，在Bonnie教練、Alice教練、趙婉彤教練和寶寶教練的高能帶領(lǐng)下，完美收官。

對于話題“樂觀&勇氣”我很喜歡，可總覺得自己在這兩點上都差點意思，特別是勇氣。很喜歡Bonnie教練言簡意賅hold場的風格，更喜歡用問題推進活動的方式。

勇氣來自哪里？勇氣與對自己的信任有什么關(guān)系？（觀看視頻，我覺察到）勇氣源自于相信自己、敢于做內(nèi)心所想?，F(xiàn)實生活中很多時候，我不敢嘗試、回避一些問題，歸根結(jié)底是對自己能力或者是自我的一種低信任，缺乏足夠的相信，內(nèi)心充滿了恐懼，最終選擇了原地徘徊或者逃避。一次、兩次……慢慢就會形成一種面對挑戰(zhàn)的模式------故步自封或者逃避，表現(xiàn)為缺乏自信。從這點來看，有勇氣，表現(xiàn)形式就是敢于行動。

意義 信任? 勇氣

什么樣的問題會驅(qū)動我行動？我發(fā)現(xiàn)有意義、有價值、喜歡的、有前景的都會主動去做

什么會驅(qū)動我的信任？對于能夠掌控的事情、對于能夠安全分享的場域、能夠安全分享私密信息的好友、建立安全連接的人都會有很強的信任感。此時，感覺在這個維度的人、場域、事情面前，我都充滿了勇氣。哈哈，原來，我也有勇氣，只不過，它是有選擇性的。

如何就會具有充足的勇氣？勇氣為什么重要？積極的暗示、我只需要5秒中的勇氣而已、去做全是答案、回避全是問題、絕地逢生的希望、勇氣是我們躊躇時的臨門一腳……

那么“意義、信任、勇氣”是如何支持“”樂觀？我個人覺得意義、信任和勇氣是樂觀的三個抓手，而樂觀只是三個底層的綜合呈現(xiàn)。

觀看跳跳羊視頻并思考以下問題1.你看到了什么？2.哪里出現(xiàn)了勇氣？3.勇氣代表什么？4.你與跳跳羊的連接？我看到一只無憂無慮的跳跳羊因為被剃毛受到周圍其他小動物的嘲笑而不敢跳，到后來遇見跳跳牛又重拾勇氣開始跳，勇敢接受剃毛、勇敢?guī)又車墓适?。討論中的幾點洞見：1.生活本來就想電梯工的生活充滿跌宕起伏，但一定都會過去。我們要做的就是在高潮時用心感受，低谷時擁抱自我，接納此刻的自己，相信快樂悲傷乃人生常態(tài)，終將翻篇。2.跳跳羊不開心是因為被剃毛而造成的粉紅色皮膚，他接受不了這個顏色，也接受不了周圍人的嘲笑，一直關(guān)注著他失去的東西，慢慢也丟失原本跳跳的快樂。仔細想想愛跳跳的動作和白色毛茸茸的羊毛沒有直接的因果關(guān)系，別人的嘲笑也封殺了跳跳羊的勇氣。3.在低谷中，我們要重拾勇氣勇敢向前，可能有很多途徑，貴人的點撥、親人朋友的陪伴和支持等這都是外部的干預(yù)，如果，你的人生低谷沒有外人的介入，那我們自己如何自渡？暫時不要去想我們失去了什么，多去看看我們還有什么資源、什么能力、什么方法……這是一個從關(guān)注“失去”向“關(guān)注有”的轉(zhuǎn)變，換句話說也是從“舊模式”向“新模式”的轉(zhuǎn)變，也是從“悲觀”向“樂觀”的轉(zhuǎn)變。

一切都會翻篇，珍惜當下

聚集大家共創(chuàng)的智慧：遭遇低谷時=自我轉(zhuǎn)念+主動行動+外界推力

最后通過5分鐘在線表演詩歌準備活動和18個天賦探索，我對自己的認識又多了個緯度，兩個活動讓我有一個共同的洞見：人生而不同，換個角度看自己的同時，也可以多個維度看別人，接納不同、信任他人。（預(yù)計后期會做個天賦平衡輪，探索一下自己的短板，適當?shù)难a一補，看看是不是會發(fā)生點什么。）

每一次參與教練活動，我感覺距夢想又近了一步，很喜歡這種互動和學習方式。我默默地想過多少次成功畫面，成為一名有趣、有才的講師。所以，每次參與活動除了參與知識互動學習，還多了一個維度，觀察活動的設(shè)計。