上個月那段苦兮兮備考的日子，我晚上常常是躺到床上就要睡覺，老公睡前找我聊天我也狠狠拒絕，他抗議道：“我們已經(jīng)那么沒感情了嗎？睡前都不能好好聊會兒天了？”

我緊閉雙眼對他說：“噓！我剛背完書，別跟我講話，多講兩句，我剛背完的知識點會被擠出去的！”

然后他就會用略帶同情語氣對我說：“也對，你的腦容量比較小，可能就是3.5英寸軟盤的大小吧，或者給你多算一點，撐死了只有128兆，那你還是趕緊睡吧，別等下忘記了知識點又怪我?！薄嫦肱肿崴活D……好氣氣……

雖說我的記憶力確實不太好，但也沒有那么差！有關(guān)記憶力差的問題，大概是我還沒有掌握什么秘術(shù)，讓我的記憶力超常發(fā)揮。

《一學(xué)就會的超級記憶術(shù)》這本書倒是燃起了我的希望，它告訴我們記憶潛能是無限的，可以通過合理的方法加以培養(yǎng)和訓(xùn)練。

①

科學(xué)家認為記憶力是生理機能的一部分，簡單地說，記憶不光存在于我們大腦中，還存在于我們的感官、神經(jīng)、肌肉和整個身體中。

就像我們會記得和戀人第一次約會的地點，可能不僅僅是因為“記得”這個事件，還可能是約會當天我們穿上自己最喜歡的那條裙子，涂上了限量版色號的口紅，在心儀已久的餐廳用餐，吃到了好吃的食物，品嘗了精致的餐后甜點，恰好背景音還是我們最愛的那首歌，被自己喜愛的一切包圍，所以那一天變得如此難忘。

當然，讓我們記憶深刻的也可能是各種狗血的劇情：在家宅了三天沒有出門，穿著皺巴巴的居家服，上面還沾著剛剛吃完的外賣醬汁，飽餐一頓準備出門把積攢三天的垃圾全都扔掉，夾著人字拖來到垃圾回收處，沒憋住還打了一個飽嗝，本來無所謂的自己，猛然抬頭時，與一旁路過的前任四目相對，你認出了他，他認出了你，你看到他眉頭微皺還努了努鼻子……h(huán)oly shit……這應(yīng)該也會成為兩人間的永久記憶……

講這么多，無非是想說明，我們可以借助感官進行記憶，就從視覺上來說，面對大段大段的文字，我們常常會采用劃線、標記、圈重點這類方式來幫助我們記憶；在遇到一些易混淆的知識點時，還可以采用制作表格，左右上下對比的方式來記憶；在梳理文章框架的時候，思維導(dǎo)圖的優(yōu)點也通過這種具象化的形式發(fā)揮出了它的優(yōu)勢。

再比如我們孩童時期的識字小冊子，永遠是色彩和圖畫比文字多，現(xiàn)在還有更高級的學(xué)習(xí)機，哪里不會點哪里，學(xué)習(xí)機不光能看，還會發(fā)音，同時從視覺、聽覺和觸覺幫助孩子記憶（吃……我一記安利？）。

②

除此之外，了解記憶力法則也可以幫助提高記憶，比如以下兩則：

“注意力在記憶過程中發(fā)揮基礎(chǔ)性作用”以及“理解有助于記憶，理性記憶比知覺記憶牢固”，其實從字面意思就很好理解，一則強調(diào)了集中注意力可以強化記憶，另一則強調(diào)了理解記憶比死記硬背要牢固。

在以往的學(xué)習(xí)過程中，我就常常掉進死記硬背的坑，其實反觀那種狀態(tài)，實為自己不能正確理解書本內(nèi)容的表現(xiàn)。

國慶旅游的時候，我在一處景點的墻上看到了《琵琶行》這首詩，當時饒有興致地讀了讀，因為這是課本的必背篇目。不用猜都知道，我忘得七七八八了，可是那天再念起詩句的時候，我竟發(fā)現(xiàn)有幾句寫得特別美，“轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情”、“輕攏慢捻抹復(fù)挑，初為霓裳后六幺”，每一個動詞都用得恰到好處，情感滿溢。

老師也不是沒有在課堂上賞析過詩句，但是當“背誦全文”四個大字出現(xiàn)在課后作業(yè)一欄，再美好的詩句在我眼里都變成了咒語，最后全都裝進了“死記硬背”的口袋，考完試后又一股腦地倒干凈……

這一次“溫習(xí)”《琵琶行》，腦海里的感覺是：好熟悉的陌生詩詞，也許是以前根本沒有很好理解它，也許是閱歷有長進讀出了不一樣的味道，總之，“溫故而知新”誠不欺我。

③

為了拯救我的128兆腦容量，可能需要用到下面的一些技巧：

001.發(fā)現(xiàn)自己的有效感官。

002.訓(xùn)練感官敏銳性。

003.選擇最佳記憶時間。

004.向朋友敘述。

有的人背誦課文，喜歡抄寫默寫，有的人喜歡高聲朗讀，也有的人喜歡默讀，無所謂哪種更優(yōu)，因為他們都是通過不同的感官刺激來幫助自己記憶。

抄寫默寫派注重視覺、書寫觸感此類感受；朗讀派注重聽覺的反饋；默讀派則將注意力都放在一處。當然這些方式都不是一成不變的，寫累了，那就開口讀讀，讀累了就讓眼睛帶著我們前行，交替使用，療效更佳噢，親~

很多人都是早上記憶力最好，因為經(jīng)過一晚睡眠，內(nèi)存都自動格式化了嘛哈哈哈哈哈哈！所以你又可以重新寫入啦哈哈哈哈?。ㄎ以诤f八道）

就我而言，在夜晚我的注意力更容易集中，無論是看書碼字還是運動，效率都是成倍的，記憶力自然也更好些。而早晨不管早起還是晚起，我都好像難以做到全神貫注，這放在平時，其實無傷大雅，日常工作也占用不了我大腦的多少內(nèi)存，偶爾一次需要清晨用腦，熬熬也就過去了。

但是遇到考試，那這虧就妥妥的要吃了，朋友告誡過我，“就參加考試來說，哪有大晚上考的！麻煩調(diào)整一下你的生物鐘好嗎，讓大腦在白天也能高速運轉(zhuǎn)，充分調(diào)動記憶！誰還等你晚上頭腦清醒才答題??？”一聲嘆息……所以，盡管知道了自己最佳的記憶時間，但是也應(yīng)當對其他“次佳”記憶時間多多訓(xùn)練，這也是我踩坑專業(yè)戶的一點感悟吧。

向朋友敘述，在我看來，可以說是記憶大招了，怎么說呢？

那時我端著書沉迷學(xué)習(xí)不能自拔，老公常常會在邊上冷不丁地問我一個相關(guān)的問題，如果恰好是我正在看的內(nèi)容，我就會耐心跟他解釋。在解釋的過程中，我的記憶就加深了一點，因為只有當我們對一個問題有一定的認識和理解的時候，才能夠從“不知者”的角度去描述一個完整的答案，這就像是縱向加深的過程。

但他有個“優(yōu)點”：喜歡刨根問底，他會設(shè)想各種奇怪的情節(jié)加入到前面的問題里面，這時候，我就不一定能夠回答他了，或者當我一知半解，并不能說服他的時候，我就意識到這個問題其實是我沒有掌握透的，是知識盲點。

于是嚇得我虎軀一震，連忙翻書找答案，這種猝不及防的“讓我考考你”真是強化記憶的最佳途徑?。?/p>

所以，當你學(xué)到了新的知識，先別急著沾沾自喜，嘗試著與他人分享，與他人交流，在這個過程中，我們也許能找到以往自己忽視的地方，進一步對知識加以鞏固，而且在分享交流的過程中，也是一個二次學(xué)習(xí)的過程，因此，這個好方法記得用起來。

參考書目：《一學(xué)就會的超級記憶術(shù)》[美]本杰明·奧斯丁