圖文/子悅

便當(dāng)，今日份午餐

主食:紫薯粉（拌油醋汁味道超贊）

煎雞胸肉，玉米筍

秋葵，西紅柿

第一次嘗試玉米筍，先把玉米筍斜切段，大概放上蒸鍋上蒸5分鐘，在煎雞胸肉時(shí)加入稍微煎炒2-3分鐘，口感清爽，略帶甜味。

悅.影

雞胸肉先用鹽，橄欖油，少量醬油，胡椒粉腌制半小時(shí)，鍋中放油，雙面各煎5分鐘。放入切段的玉米筍，稍微煎一下就好。

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紫薯粉用開水煮軟，大概4分鐘撈起。秋葵燙2-3分鐘即可，番茄切片，裝盒。

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吃的時(shí)候拌上油醋汁（橄欖油，醋?低鹽醬油?雞汁）。把油醋汁淋在紫薯粉和秋葵及玉米筍上面，味道超贊，推薦！