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雨水時節(jié)，約好友于生機(jī)疏食圖文/子悅 與大學(xué)同窗好友自2019年國慶同游福建東山島后已有一年多未見。二月最后一周末，似乎是共遵守某種約定，她從東莞過來找我聚聚。 周六于廣...
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讀《斷糖生酮飲食法》二文/子悅 第四章分析了錯誤飲食帶來的問題，以及吃下去的食物會對身體造成的影響。 攝取過多的糖質(zhì)會引起阿茲海默癥（俗稱老年癡呆癥），這是因為腦細(xì)胞...
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讀《斷糖生酮飲食法》一文/子悅 本書寫自日本的醫(yī)學(xué)博士白澤卓二，分為五個章節(jié)。 第一章一章先從做的一個小測試開始，介紹了什么是“酮體能量”（一種透過燃燒脂肪產(chǎn)生具抗氧...
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食記.鴨血炒韭菜（九十九）
圖文/子悅 你身邊有沒有這樣的一群朋友，他們對于食材的選擇有一定的局限性。不吃內(nèi)臟，不吃味道重的？前兩天我連續(xù)兩天給朋友分別做了豬肝炒酸筍，鴨血...
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食記.油淋蘆筍（九十八）
圖文/子悅 廣東夏至過后的天氣一如既往的悶熱。少了四季更替，要說廣東人能在這季節(jié)感受到的幸福感，大概來自于這時候滿山飄香的各種熱帶水果。 荔枝，...
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食記.立夏.涼面(九十七)圖文/子悅 是日立夏，訪友，友自制涼面。記之 東北人善談，待客熱情，還做得一手好菜。特別是餃子，煎餅，還有各類面條，做法多樣。讓我這個原不喜面粉...
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食記.藜麥南瓜奶昔(九十六)圖文/子悅 藜麥?zhǔn)侨珷I養(yǎng)，高蛋白，低脂的健康食材，配合低熱量，營養(yǎng)價值高的南瓜一起做成奶昔，很適合給寶寶做輔食。推薦用粉粉的貝貝瓜，做出來的奶昔...
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我的減脂午餐系列 三圖文/子悅 為國家網(wǎng)球隊冬訓(xùn)期間做營養(yǎng)指導(dǎo)的第四周。為期六周的出差時間將近過去2/3！ 盡管每天的個人時間可能不是那么多，但還是不應(yīng)該給自己找借...
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堅持和自律的力量圖文/子悅 年過40的歡姐姐減脂成功有感！她于七月份減脂結(jié)束，如今又過了差不多三個月。 減脂后有3-6個月的穩(wěn)定期，方能減少反彈的機(jī)會。前兩天回...
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文章皆為原創(chuàng)，碼字不易，我已加入維權(quán)騎士rightknights.com 轉(zhuǎn)載請私信
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