時間管理100講之15：優(yōu)秀是一種習(xí)慣

? ? ? 習(xí)慣，就是由我們潛意識來控制的行為。人的行為有70%-80%受到習(xí)慣的控制。

成功人士或者優(yōu)秀人士與不成功不優(yōu)秀的普通人的區(qū)別就在于：他們擁有優(yōu)秀的習(xí)慣。

? ? ? 所以，一定要養(yǎng)成時間管理的習(xí)慣。優(yōu)秀的時間管理者，擁有的就是無數(shù)的好習(xí)慣。

? ? ? ? 在一天24小時中，其實我們大量的事情是重復(fù)的。很多習(xí)慣在控制著我們生活中的行為，如果我們是被好習(xí)慣控制著，我們的行為是高效的，我們的生活就是有序的。(比如相對固定的睡前早起清單)

時間管理100講之16：時間管理的基礎(chǔ)是精力管理！

精力就是你的能量，這里面就包括了體能、情緒、精神、情感......

我們要敬畏老祖宗的智慧：動靜有序，遵循自然節(jié)律，日出而作，日落而息。

保證睡眠和休息很重要，早睡早起。管理精力也就是要管理節(jié)奏、管理節(jié)律，比如番茄工作法的理念，工作-休息的動靜平衡。