肥胖會引起多種疾病，更扎心的是不美！對于追求魔鬼身材的愛美女性來說，即使自己已經(jīng)比周圍人瘦好幾圈了，也仍然會覺得自己很胖，但事實上，胖與不胖還真的不是自己說了算。那么到底多胖才算肥胖呢？
說起判斷肥胖的指標，很多人會在第一時間想到體重。一般來說，判斷肥胖有兩個方法：
1、成年人的身高（單位為厘米）減去105就是理想體重（單位為千克），如果實際體重高于理想體重20%即為肥胖。

2、BMI（身體質量指數(shù)，簡稱體質指數(shù)，又稱體重指數(shù)）=體重（單位為千克）/身高（單位為米）^2。BMI在18.5~23.9之間為正常，大于28為肥胖。

普通人可以通過這兩個方法估算一下自己是否肥胖，但由于這兩個方法都沒有考慮人體成分，所以并不適用于某些特殊人群，比如對于舉重運動員來說，其體重可能是超標的，但因為其肌肉含量高、脂肪含量少，所以并不算肥胖。
但是，您真的了解肥胖對我們的身體有那些危害嗎？下面就給大家列舉幾條。

1、肥胖是健康長壽之大敵
據(jù)統(tǒng)計肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發(fā)病率比正常體重者多2-6倍，合并糖尿病者較正常人約增高4倍，合并膽石癥者較正常人高4-6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據(jù)報導超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統(tǒng)計資料表明標準死亡率為百分100％，肥胖者死亡率為127.9％。

2、肥胖影響勞動力，易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。由于肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。

三、肥胖易發(fā)冠心病及高血壓
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發(fā)高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病、心絞痛、中風和猝死。

四、對肺功能有不良影響
肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最后導致心肺功能衰竭。

五、易引起肝膽病變
由于肥胖者的高胰島素血癥使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易并發(fā)高比例的膽固醇結石，有報道患膽石癥的女性50-80％是肥胖者。在外科手術時，約由30％左右的高度肥胖者合并有膽結石。膽石癥在以下情況下發(fā)病的較多：肥胖婦女，40歲以上，肥胖癥者與正常體重的婦女相比其膽結石的發(fā)病率約高六倍。

六、易患內分泌及代謝性疾病
與西方人“Y”型肥胖的特征不同，中國人的肥胖類型普遍是中心型肥胖，黃種人患上肥胖癥之后，都會引起各種身體疾病，甚至比白種人、黑種人更嚴重。肥胖的人，心臟負擔會增重、毒素吸收多、內分泌改變，伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，?？梢鸲喾N疾病。糖代謝異?？梢鹛悄虿?，有研究發(fā)現(xiàn)：有70-85％因高醣類、高熱量的飲食引起的。糖尿病者一旦體重減輕，其病況都會有所改進。脂肪代謝異常可引起高脂血癥，核酸代謝異?？梢鸶吣蛩嵫Y等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經(jīng)不調嚴重可導致不孕不育。

七、關于惡性腫瘤
惡性腫瘤的成因中有35％就是因不良的飲食習慣，《柳葉刀》雜志發(fā)表了一篇文章，是目前為止在這方面最大型的流行病學調查研究論文。這項研究是在英國524萬人中進行的，記錄了這些人的體重指數(shù)，并同時追蹤他們腫瘤發(fā)生的情況。在研究中，共有16.7萬人患了腫瘤；評估指出，體重指數(shù)的增加與腫瘤發(fā)生率的升高是存在相關性的。十種癌癥與肥胖關系密切，女性肥胖更易中招：子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、肝癌、結腸癌、卵巢癌和乳腺癌。這次研究也證實，肥胖對女性來說更不好。14％的男性癌癥死亡病例和20％的女性癌癥死亡病例是由肥胖所致。

八、其他
肥胖患者如果手術的話，那么會增加手術難度、術后易感染；肥胖者會增加麻醉時的危險，手術后傷口易裂開，感染墜積性肺炎等并發(fā)癥的機會均較不胖者為多；肥胖還可引起關節(jié)病變，體重的增加能使許多關節(jié)（如脊椎、肩、肘、髖、足關節(jié)）磨損或撕裂而致疼痛；肥胖者可并發(fā)許多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見。
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