高中的時(shí)間每天都過得很快，勞勞碌碌一天，晚上躺到床上，又覺得自己沒學(xué)到什么、也沒有絲毫進(jìn)步、差距還是那么大，就會(huì)覺得毫無希望、灰心喪氣。其實(shí)這是高中的常態(tài)，甚至可說是人生的常態(tài)。

（前兩天朋友給我推薦了一部電視劇，大概意思就是他自己經(jīng)常是一口氣看完多少集，入坑之后，我起初是在晚上跟家人一起看，第二天的時(shí)候，中午休息過后，一發(fā)不可收拾，看到夜里九點(diǎn)多才算結(jié)束，第二天回想起來，各種情節(jié)都不怎么記得，唯一感傷的是，大好的時(shí)光讓自己就這樣浪費(fèi)完，沒有在白天抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)。）

我們唯一能做的，就是過好每一天，讓每一天都有一點(diǎn)點(diǎn)完成感。

不要癡迷于幻想未來，不要瘋狂制訂實(shí)現(xiàn)不了的目標(biāo)，這些只會(huì)讓自己更加氣餒。最好的方法就是，每一天都能完成一個(gè)小目標(biāo)。如果完成不了，就把目標(biāo)定得再小一點(diǎn)。如果還是完成不了，那就把目標(biāo)定得再小再小一點(diǎn)。

舉個(gè)例子，明天早上起床，想想要做什么，寫到本子上。把目標(biāo)盡可能定得小一些，小到上數(shù)學(xué)題提一次問，背會(huì)五個(gè)單詞、抄寫兩個(gè)句子，繪制一份簡(jiǎn)易世界地圖……然后，把時(shí)間確定好，上午完成、下午完成還是晚自習(xí)完成，說到做到不能含糊。

（計(jì)劃還是很重要的，計(jì)劃可以提前一天寫好，也可以早上一起來就寫，當(dāng)自己走神的時(shí)候，計(jì)劃會(huì)把自己重新拉回到應(yīng)該做的事情上面，即使不能全部完成計(jì)劃，也會(huì)有些許的收獲。）

每天早上，我刷牙洗臉時(shí)都會(huì)想想今天要做完幾件事，到了單位第一件事就是把它們都寫在小本上當(dāng)作備忘。有的事是回復(fù)工作微信，有的事是向朋友回復(fù)問題，這些事都簡(jiǎn)單得很，三下兩句就完成了，輕松獲得完成感，“好的開始是成功的一半”，接下來，便開始全身心投入到更重要、更有挑戰(zhàn)的事上，完成當(dāng)日的寫作和備課任務(wù)。

說得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，集中注意力的方法就是，先讓自己集中到一些難度不高的事情上，然后再慢慢鍛煉起來集中注意力的能力。完成這些小任務(wù)的時(shí)候，身心是非常投入的。這就在無形中鍛煉了專注的能力，這才是最有價(jià)值的部分。

現(xiàn)在想想，那些成天焦慮于沒學(xué)到什么、也沒有絲毫進(jìn)步、差距還是那么大的同學(xué)，其實(shí)就是目標(biāo)定得太大了，具體的任務(wù)又落實(shí)不來，所以每天都過得心里空嘮嘮的，除了焦慮，一無所有。