最近因為腰有感覺，這幾天一直在松腰胯。
上午出門前松了一個小時，下午回來又松了一個小時，盡管還沒松到位，站樁時呼吸的感覺和以前不一樣了，會往后腰多走一些，一呼一吸肚子里也比以前更暖。打算明天去戶外練養(yǎng)生功，看看會有什么不同。
現(xiàn)在是六之氣主氣“太陽寒水”，寒水之氣會入太陽經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)有感覺的情況會增多，可以對這兩條經(jīng)適當做做溫灸或疏通按揉?？蜌獾摹吧訇幘稹?，容易讓人心火上行，若能有意識地放松、調(diào)柔、沉潛，就能更好地收聚精氣。水火兼有的時節(jié)，宜保持覺察及時調(diào)節(jié)，也以此提醒自己。
