今天看了一席，復(fù)習(xí)了王德順，方勵。還看了從32到21.眼淚止不住的流。
上午花了70分鐘在悅跑圈。中午睡了20分鐘?？戳藥准疂G傳。到了6:10去跑步，跑嘍，10.3公里?；?0多分。感覺很好。
吃飯洗澡?？创蚵閷?。30分
寫日記20分
看看自信的文章。
學(xué)習(xí)英語。
跑了10.3公里
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