約練感悟。今天和兩位老師進(jìn)行了白皮書的101頁，活動(dòng)BOX2一1:例外：生命點(diǎn)滴的美好。

昨天和兩位老師一起約練第50-52場(chǎng)。我有了更多的收獲，作為咨詢師的老師從開始就在不斷地給我們兩個(gè)賦能，不斷地肯定、贊美，讓我們感受到了力量，期間能夠共情、具體化、一般化，讓來訪者排序、打分，第一次見到了讓重要他人給來訪者打分這樣的一種形式，感覺到效果非常得好，討論時(shí)來訪者也非常好奇，是怎么想到的呢？咨詢?cè)O(shè)置：首先講保密原則，第二，請(qǐng)來訪者準(zhǔn)備一杯水找一個(gè)安靜的位置，安穩(wěn)舒服的坐下，第三，如果在咨詢過程中有哪些地方感到不舒服的，可以忽略或者提出來，我們?cè)趺词娣趺磥?，第四，時(shí)間設(shè)置。

咨詢期間用到的問句：今天想聊點(diǎn)什么呢？你有什么感受呢？是什么讓你覺得在學(xué)習(xí)這一塊兒有些懈怠，你能多說一些嗎？您今天主要想聊些什么呢？最想聊哪個(gè)呢？在這樣的情況下，您還覺得是怎么了，你這么不容易的情況下還挑戰(zhàn)約練，真的很厲害呀，你覺得當(dāng)下最想要的是什么呢？那如果要排序的話，怎么排好呢？您是怎樣理解健康的呢？在這一點(diǎn)上你能說的具體一些嗎？是什么讓你感覺到孩子在家就焦慮呢？有關(guān)這一點(diǎn)你能多談一些嗎？在這一點(diǎn)，您覺得還有什么藥療的嗎？那在家里有沒有做一些鍛煉呢？這算不算運(yùn)動(dòng)呢，如果讓你打分的話，你給自己打幾分呢？你在這么不容易的情況下，您還是把學(xué)習(xí)掂出來了，哎呀，真是讓我給您點(diǎn)贊，如果這些都做到分?jǐn)?shù)會(huì)增加幾分呢？關(guān)于這個(gè)方面您有些什么想法呢，能具體說一下嗎？你已經(jīng)做到很做得很好了，如果您讓他來給您打分的話，他會(huì)打幾分呢，是什么讓他給您打這么多的分呢，那如果您做些什么能讓他給您多打一分呢？