腦子里什么都知道，但卻什么都做不到，叫做我懂得所有的道理，卻依舊過不好這一生。

每天睡前躊躇滿志，睡醒了又繼續(xù)躺平擺爛，整個人迷茫內(nèi)耗，看起來是缺乏意志力和執(zhí)行力，而背后的本質的原因是你心力不足。

一個人可以走的多遠，不是由他的能力決定的，而是由他的心力決定的，那如何去提升我們的心力呢？

第一就是提升我們的愿力，因為我們的愿力可以去抵御業(yè)力帶來的阻礙，愿力就是我們要有非常明確的愿景，

而愿景也就是常說的勵志你得有志向，你得有理想，你得有抱負，你得有目標，你有了志向，

有了目標，你才能把你所有心臟的力量凝聚到一起。去實現(xiàn)你的志向，實際上心理的作用就在這里。

第二點很重要，是我們要有節(jié)能，就是不內(nèi)耗，要允許這個世界的世事無常，允許我們自己去做，

我們自己允許我們過往的失敗不完美和一些犯錯等，同時也允許別人做別人，因為我們內(nèi)心以外的這個世界，

其實它都是鍛煉我們心里的素材而已往內(nèi)看一切都是我們新的一個體驗，然后減少外部負面的人和事。

比如說一些外部的八卦新聞等，我們可以不用去聽，不用去看，也不要去討論，減少我們的心力的消耗，這就是節(jié)能。

第3點最重要，要做到6個小點:

第一就是運動，適當?shù)倪\動增強我們體力的活力，這樣才有充足的體力

第二個是保證充足的睡眠，

第三個就是堅持閱讀來提升我們的認知，

第四個親近自然，讓大自然給我們補充心力，

第5個也很重要，就是專注在當下的事情一件事情把它做完，垂直的把它打透，并且享受當下的所有的小美好，

第六，可以適當?shù)恼钰は?，把我們的心收回來。心力是決定我們能否將認知轉化為行動，能否將愿景照進現(xiàn)實的內(nèi)在能量，

它是看似無形，卻是一切成就與改變的基石修煉心理，最終修煉的是我們的人生，他無法外求，只能內(nèi)循。