{為人父母}如何筑建孩子的心理免疫力
我們的身體有自己的免疫力，可以讓我們少生病或者不生??！人的身體需要營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息，其實(shí)心理的免疫力——自我的完整、情緒的穩(wěn)定、可以被滿足的渴望、良好的人際互動(dòng)和支持等同樣不可忽視。
家長要筑建孩子的心理免疫力，尤其是在孩子10歲前，可以通過下面四種方式來筑建孩子的心理免疫力！
心理免疫力一：澆灌孩子的“心靈營養(yǎng)劑”
在孩子的內(nèi)心深處
渴望就是孩子的心理營養(yǎng)劑，他們渴望什么呢？他們渴望被無條件地愛與接納，渴望與親密的人去聯(lián)結(jié)，渴望安全，渴望更多的歡樂，渴望被尊重、被信任與被欣賞，渴望自己是重要的、有意義的……
心靈營養(yǎng)劑的富足會讓孩子擁有更多的安全感，覺得自己是可愛的，容易與人聯(lián)結(jié)，情緒與情感易平和穩(wěn)定，比較有自信，也會主動(dòng)積極愿意更多地去嘗試……
個(gè)案一：在“薩提亞親子工作坊”里，小文的父母告訴我他們平常工作都特別忙，孩子小文出生三個(gè)月后，就由保姆來照顧，一年半中換了三個(gè)保姆！現(xiàn)在小文2歲了，和第一個(gè)保姆感情最持久，但最近一次又換保姆時(shí)，小文得了一場重病，急性喉炎……
內(nèi)涵解讀：
個(gè)案一中呈現(xiàn)的是孩子在變更重要他人時(shí)，孩子用生病來滿足釋放身心壓力的需要。越是幼小的孩子，特別是3歲前，對穩(wěn)定的喂養(yǎng)關(guān)系特別敏感，他們小小的身體不僅需要外在營養(yǎng)支撐成長，更需要心靈的營養(yǎng)劑——那就是無條件地被接納、被愛、時(shí)時(shí)感受有可以回應(yīng)自己的親人！這種互動(dòng)的撫養(yǎng)關(guān)系可以讓孩子知道——我是安全的！這個(gè)世界是安全的！我是被重視的！我是值得被愛的！
心理免疫力二：維護(hù)與提升孩子的自我價(jià)值
在孩子的自我和觀點(diǎn)層面
在10歲以前，孩子對自己的了解及自我概念的形成主要來自最親近的人對他的評價(jià)。孩子很容易被周圍大人暗示與影響，好像孩子活在被“催眠”的狀態(tài)中，他體驗(yàn)到什么他就等于自己是什么。
孩子做得不好時(shí)請把事和人分開——降調(diào)
孩子有各個(gè)年齡階段遇到的挑戰(zhàn)和困難，如果他沒有做好，家長往往不經(jīng)意間會對孩子有些負(fù)面評價(jià)，如：“你怎么這么笨呢？”“我們家孩子就是傻得可以！”
請把孩子和他做的事分開，語言模式：“這件事沒做好，我們下次可以繼續(xù)努力，你是好的（或你是好孩子）！”
孩子做得好時(shí)請把事和人結(jié)合——升調(diào)
當(dāng)孩子有進(jìn)步或某件事做得很好時(shí)，建議家長這么說：看你這么努力，這件事做得這么好，你真是一個(gè)懂事兒（認(rèn)真、有禮貌……）的好孩子！”
心理免疫力三：無條件接納孩子“心靈的色彩”
在孩子的情緒與情感層面
6歲前孩子多運(yùn)用的是右腦，而右腦又稱作“情感腦”，孩子的情緒就像“心靈的色彩”，是豐富多樣的，在不同的情境中情緒是他們最直接的心理反應(yīng)。我們可以運(yùn)用賞罰來鼓勵(lì)或限制孩子的外在行為，即我們是有條件地接納孩子的行為；但我們要無條件地接納孩子的情緒，情緒被接納時(shí)，孩子的內(nèi)心會深刻地感受到他這個(gè)人被接納了，他被理解和尊重了。否則，如果孩子的消極感受堆積成負(fù)面的情緒能量時(shí)，這些負(fù)面的情緒能量就會通過讓身體生病的方式進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
家長可以和孩子討論生氣和傷心時(shí)可以做些什么，提供更多的選擇性。比如教孩子用打比方的形式表達(dá)情緒：“我的生氣像火山！”“我的傷心像浴缸里的水，我就泡在里面！”“生氣和傷心像云一樣，可以來也可以走?！?/p>
情緒的覺察與管理是情商的一項(xiàng)重要內(nèi)容，我們可以幫助孩子認(rèn)識基礎(chǔ)的幾項(xiàng)表達(dá)情緒的詞語，如生氣、高興、傷心等，或者讓孩子辨認(rèn)面部表情圖片，觀看啞劇等，讓孩子去感受并嘗試猜猜他們的情緒與肢體語言。
心理免疫力四：功能良好的家庭
個(gè)案二：我在做一次“薩提亞親子講座”時(shí)，課間休息時(shí)一位5歲男孩的姥姥告訴我，她的外甥最近這半年總是三天兩頭的生病，我問她家里發(fā)生了什么？那位老人猶豫著，我又接著問：“孩子的父母他們之間關(guān)系怎么樣呢？”老人嘆著氣，搖著頭說：“這兩個(gè)人象小孩，總吵架，今年女婿有時(shí)候還會回自己父母家住……”我又問老人，孩子病了對父母會有影響嗎？她說：“如果是小病，媽媽會和她一起陪孩子！”“如果燒得厲害，或者咳得好些天沒好，孩子父親會開車帶著去看病------”我再問：“如果父母都忙著孩子的病，他們還吵得有孩子身體好的時(shí)候那么厲害嗎?”“是的是的，好像這兩個(gè)人商量好是的，孩子生病了就休戰(zhàn)了------”
內(nèi)涵解讀：
個(gè)案二中呈現(xiàn)的是孩子在遇到父母吵架或冷戰(zhàn)時(shí)的，孩子用生病來緩和與拯救父母的狀態(tài)。孩子是活在家庭關(guān)系里的，父母的吵架與冷戰(zhàn)，孩子會看到、聽到和感覺到！就算家長們瞞得功夫有多好，6歲前的孩子好像更多的時(shí)候是觀察大人的肢體語言（非語言信息），甚至孩子用整個(gè)身體的直覺去感覺家的氛圍、氣場或者是好或不好的能量！所以真實(shí)的是——對孩子來說，家沒有秘密！
有時(shí)孩子最深的需要，就是用我來拯救家庭，父母的事有時(shí)在孩子眼里就是自己的事！小的孩子慢慢會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)自己生病時(shí)，父母一個(gè)都不少圍在自己身邊，而且也不吵得那么兇了！孩子的潛意識是比成人更發(fā)達(dá)的，他會用身體不好來拯救父母的關(guān)系！
薩提亞家庭治療非常重視全面系統(tǒng)地看一個(gè)家庭里“鐵三角”的關(guān)系，這個(gè)“鐵三角”是指父親、母親和孩子！父母的關(guān)系會影響孩子的方方面面，包括孩子的生??！如果讓孩子少生病，我們要建議家長們要先打造一個(gè)功能良好的家庭！
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功能良好的家庭可以參考以下幾個(gè)條件——
夫妻有好的婚姻狀態(tài)
是給孩子最好的生命禮物；
家庭成員之間是開放的；
態(tài)度是積極的；
彼此是互相尊重、信任和接納的；
是可以去互相看到和照顧到對方的期待；
可以敞開和直接的去溝通！
家庭的規(guī)則不是苛刻和僵化的，具有彈性與人性！
彼此間可以分享哭和笑，而不怕被拒絕！
孩子有選擇的權(quán)利（不危險(xiǎn)）！孩子被鼓勵(lì)健康的獨(dú)立（不是不親近和拒絕）！
功能良好的家庭可以營造和諧、輕松、開放、有彈性的家庭氛圍，成員之間愛的表達(dá)和愛的能力是需要后天學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的！因?yàn)槲覀兂３２蛔杂X的會沿用我們的父母如何表達(dá)，在家庭治療中，治療師會讓案主畫三代的家庭圖，讓他自己看到我的孩子從我這里學(xué)到什么？而我又從我的父母那里學(xué)到什么？好的可以代代繼承下去，功能不良的部分可以學(xué)習(xí)如何加些什么？減點(diǎn)什么或者替換掉什么？讓我們從我們這一代開始，做家庭功能不良部分的“終結(jié)者”！
