序言
短暫的一周又過去了，這是頹廢的一周。從108行動營第一期結束已經有相當長一段時間了，沒有了他律，自律狀態(tài)一天比一天差，果然這種他律社群確實有效但也緊缺。其實自律性差，不能推責任怪自控力不行，意志力太差，因為人本身的意志力就有限，加之各種外界媒介的過度消耗，所以一天到頭，還能主動做運動、去讀書，這就是生活習慣的問題了，因為人是習慣的奴隸，多年實踐行動形成了習慣就不會就得枯燥難受，比如每天早上起床刷牙洗臉。所以讓我感到高興地就是在在108結束之后每天讀書、日復盤的習慣堅持了下來。每天行動時并不會覺得難受而想逃避。習慣的力量太強大了。本周暫無其他事項，暫時把日復盤的內容寫下來吧。
【日行一事】
這周行動上基本處在停滯狀態(tài)。本來因為要去包頭一機，需要好好看看汽車理論、發(fā)動機原理等方面的內容，為面試做準備，也為入職更快地適應下來做鋪墊。結果懶了一周。
【思維躍遷】
1、關于情緒的控制
人是感性的動物，所以難免會有情緒。不過正如書中說的那樣：發(fā)泄情緒是本能，控制情緒是本事。為了不受情緒的影響，能保持足夠的理性，學習如何控制情緒就顯得尤為重要。剛好本周從一篇文章學到了一招：abcd控制情緒法。目前就我本人來看，覺得這是個很好的按照人產生情緒的路徑來有針對性的去改善的方法，具體如下：
Activating event：激發(fā)事件（引起你憤怒的人或事）
Belief：信念（你對A的看法）
Consequence：結果
Disputing irrational beliefs：批判非理性信念
這其中的關鍵環(huán)節(jié)是D批判非理性信念，意即：
在識別非理性信念的基礎上，以合乎邏輯、符合實際的思考模式，與不合理信念進行辯論。
具體事例為：當你因為路上堵車，結果上班遲到，遭到老板的當眾訓話，讓你很難堪。這時你會想：今天路上怎么就這么堵，害的我遲到了。平時也沒這么堵啊。再者說就遲到一次，老板不至于罵我吧，他也經常遲到啊.......被訓話是激發(fā)事件A，你的心里活動就是信念B，憤怒的情緒就是結果C。A、不可改變，因為畢竟不受我們控制；C可以通過改變B來影響和改變的，而改變B主要看D的運作情況。我們應該認識到情緒產生的非理性的想法，比如責怪堵車，責怪老板太嚴格。應該想這次遲到的主要原因，并思考該怎么避免再次出現(xiàn)這樣的情況。怎么避免遲到，比如明天再早有十分鐘，實在不能按時到公司就提前和老板說一下。我們要做情緒的主人，事情既然發(fā)生過了就不要再執(zhí)著于當前的結果了，而是總結經驗，避免再次犯錯，讓自己的填坑的能力得到提升成為人生的原則。人生路道阻且長，愿自己能管理好情緒，不斷進步，成為更好的自己。
2、如何結交比你更優(yōu)秀的人
(1)如何培養(yǎng)核心人脈：
a.對別人保持好奇心：只有對別人保持足夠的好奇，你想了解別人的欲望才會越強烈。
b.真誠溫暖：先讓別人看到真實的你，別人才會放下心防與你談心。
c.為他人提供價值：你為別人提供價值，別人得到了好處才會想著你。
總結：回想我每次和別人的對話都是沒有對對方產生足夠的興趣，基本都是在重復對方的話，有種回音墻的感覺，并且始終沒有放松下來，讓真實的自己和別人對話。對方感受不到真誠自然就出現(xiàn)尬聊。所以我目前需要好好改進的就是做到極度開放，對于外界的人和事保持足夠的興趣，與人交流要真誠不做作，拉近彼此的內心距離。我這個月的主題就是保持極度開放，不輕易否定。但是目前來看做的不太好，很難留心周遭值得關注和探究的東西。經過這次的總結，我知道該怎么更好地讓自己做到極度開放了，讓那個最好的自己感到欣慰，哈哈。
(2)如何向上社交，和牛人接觸：
a.要自信：牛人只是某一方面比你優(yōu)秀，但他也有優(yōu)缺點、有喜怒哀樂，放平心態(tài)才能更好更深入的和牛人交流討教。
b.找到鏈接點：牛人都很忙，要讓他和你鏈接就要找到鏈接點，比如相同的興趣愛好，同校的校友，拉近距離。
c.靠中間人引薦：自己沒機會接觸，就要通過中間人引薦，增加與牛人接觸的機會。
d.提前做功課：要多了解牛人的經歷和作品，準備有價值的問題，為自己解惑。
? ? 總結：一定要自信，很多時候我們總是給自己太多的壓力，認為牛人不好相處，于是不知道怎么辦。其實牛人也和我們一樣，只是他在某一領域做的相當出色，我們完全可以放平心態(tài)，接觸前一定要做好準備，對對方有相當程度的了解，讓對方感受到你求教的誠心。我們可以試想一下：有一個人向我們來請教，對我們的經歷相當熟悉，我們很容易感受到他的認真的態(tài)度，不會輕易拒絕他。所以把目光聚焦在對方身上而不是自己的表現(xiàn)上，這樣會有助于自己集中精力來完成這件事的執(zhí)行，也能更好地專注在對方的經驗分享上。
3、成為真正優(yōu)秀的人的四個底層邏輯
第一件事：不成熟期該做的是自我超越，而不是自我懷疑；
第二件事：修煉內功，是為了在選擇的時候有主動權，在被選擇的時候能脫穎而出；
第三件事：每個人都在尋找機遇的風口，但真正熱愛的事就是你的風口；
第四件事：落入平庸，是從丟失勝負欲開始的。
總結：誰都不是生來就優(yōu)秀，牛人們也經歷過迷茫期，但是他們會調整自己。迷茫的時候不是毫無作為、自怨自艾，而是專注的去做對自己有價值的事，先行動起來，行動能消除焦慮和迷茫；平日里不是總刷抖音、玩游戲，而是培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如寫作、英語、演講等等，讓自己更有競爭力；都說尋找風口，讓自己的事業(yè)跟進一步，但是一定要記得一點：三百六十行，行行出狀元。你把自己熱愛的是做到極致，這就是你的風口，很多人找不到機遇的風口就是因為自己太急于求成，靜下心來，專注的做好自己的熱愛的事，你一定會成功；現(xiàn)在有佛系這個詞，講的是很多年輕人無欲無求，與世無爭。其實這只是給自己不去奮斗的天大的借口。就因為你懦弱，就因為你能力不夠，就因為你沒有追逐目標的激情所以才縮在陰冷的角落自我安慰。美好人生是靠自己努力奮斗出來的，要有勝負欲，要有證明自己的勇氣和信心，不甘于平庸，去主宰自己的人生。
【吾日三省】
1、關于公考
問題：今天公考的成績出來了，很不好，問題有以下情況：
a.備考時間短，申論答題套路基本不會。
b.備考期間，每天不用心，欺騙自己。
c.不愿意與有經驗的人交談，還是礙于面子。
d.不是自己主動想要考試，內在驅動力不足。
具體改進：
a.為自己的行為負責，每做一件事都要有想法，有思考。如開始行動前先問自己：為什么要這么做？下一步的具體行動是什么？如果重復做的是應該思考：怎么更好地提升效率。對于做錯的事情應該思考：我從中學到了什么。
b.要持續(xù)自律，做事要投入、用心。幾件事既然開始做了就要用心的去做，對得起自己得內心。反過來想：能不斷提高自己，這是一件多么令人激動地事情啊。
c.提升自尊水平，多走出去和別人交流。當初老爸工友的女兒也參加上次的公考，電話也告訴我了，希望我和她多討教討教。但是出于面子問題，僅僅通了一次電話之后就再也沒和人家聯(lián)系。我自己也反思原因：就是太過于在意自己的面子問題，照顧自己的自尊心，覺得和她討教讓自己顯得無知，其實可以用前段時間學到的成長型思維來消除自我局限：我經常和這個姑娘共同交流，可以讓自己少走一些彎路，有些知識能學得更透徹，并且有她在，可以監(jiān)督我，這樣每天都能保質保量的學到很多東西。事已至此，我也必須改掉愛面子的毛病，提高自尊水平。把關注的點轉移到自我提高上來，屏蔽掉內心的消極感受，有優(yōu)秀的人來幫助自己應該主動去靠近、去求教，對自己大有裨益的事情，面子問題算個屁啊。
2、關于包頭一機
? ? 上周主要是修改簡歷，請大哥幫忙入職包頭一機。該反省的是自己沒有上心。總是等大哥來電話問我。就是沒想明白這是自己的事啊，大哥幫忙伸手想拉你一把，你卻不伸手，不向往上爬，這種不上進的行為，真的很傷大哥的心。所以這些天自己要主動的去電話詢問情況，同時自己抓緊學習相關的知識。自己也是成年人了，不能再任性的不考慮事情了。對于幫忙的人要及時的感謝，并且要對得起人家的幫助。試想你幫助別人，結果對方不及時跟進，也不關心安慰，你會怎么想？更成熟一點吧，兄弟。
【總結和展望】
總結
雖然懶散了一周，不過好在讀書、日復盤的習慣沒有丟棄。并且因為日復盤的關系，變得主動思考了，我也找到了我自己，也避免了再繼續(xù)渾渾噩噩、行尸走肉般的過活的可能。
展望
? ? 下周主要跟進包頭一機的情況，趕緊看汽車理論、機械設計、發(fā)動機方面的知識，既然跨行了就要抓緊時間提高自己相關的知識儲備。
