減肥決心時刻有

? ? ? ? ?

? ? ? ?七月底回了趟老家，親戚朋友都說我又胖了，于是八月初勵志減肥。開啟減肥生活，勵志一個月瘦10斤。為了達標，開啟各種減肥嘗試：每天有氧運動40分鐘、中醫(yī)點穴拔罐、飲食調(diào)理（早上：白雞蛋+脫脂牛奶；中午：雞腿肉或者牛肉；下午：火龍果/獼猴桃/西紅柿/黃瓜四選一；大量灌水）。寫出來感覺很簡單，并且中醫(yī)減肥師說了，不用餓著，每頓都可以吃飽。

? ? ? ? ?聽完不以為然，真正執(zhí)行起來，太難了！首先經(jīng)常外出，無法按照菜譜準備飯菜；其次大愛的食物抵擋不住誘惑；第三，應酬桌上不適合矯情，以減肥為理由不進油鹽；第四，咖啡廳里喝水，也是一種醉。

? ? ? ?前兩天由于忍不住榴蓮的誘惑，吃了半個，減肥師訓了半天，嫌我不乖?；厝ズ徒忝梅窒?，姐妹說的很有道理：我們下了減肥決心，就要全力配合。減肥是個復雜工程，外因，內(nèi)因要有機配合才會有效果。賭上了兩個月的時間，就要在這兩個月時間內(nèi)嚴格按計劃執(zhí)行，兩個月是有限的，堅持完收獲的就是實現(xiàn)目標，讓時間價值最大化。對，與時間價值最大化相比，其他誘惑都不算什么了。堅持，嚴格遵守運動計劃，飲食計劃，拔罐計劃，為目標體重而戰(zhàn)。

? ? ? ? 晚安