時(shí)間管理18/100從一個(gè)小小的習(xí)慣開始

早起但是沒有早睡，而且最近睡眠質(zhì)量不高。加上昨天喝水過多，居然在2:47分醒來。自身的精力管理的確沒有做好。今天約定帶女兒7點(diǎn)出門早餐，因而今天早起后，沒有出去跑步。而是選擇了讀書，大聲朗讀《幸福的方法》。在書中提到冥想，我在盤算著明天開始要做10分鐘冥想。把早起冥想當(dāng)作我的一個(gè)早起儀式，或許我這顆焦躁不安的內(nèi)心可以稍稍平靜幾分鐘。

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