昨天又回到永河，開(kāi)始繼續(xù)的駐村工作。

這一久在外，感覺(jué)自己在各個(gè)方面上的都已經(jīng)懶惰下來(lái)，早起、跑步、書(shū)法、冥想、日記等都沒(méi)有做到天天堅(jiān)持，生活極不規(guī)律，有兩晚上玩游戲熬夜......等等這些都是這久形成的壞習(xí)慣。現(xiàn)在又來(lái)到工作的地方，干擾的因素減少了，自己的那些好習(xí)慣又應(yīng)該堅(jiān)持起來(lái)。

因此，六點(diǎn)門鈴響起之后，我還是又在床磨蹭了十多分鐘，差點(diǎn)又睡去，好在終于又于6:17的時(shí)候起了床！能夠反思，并堅(jiān)持立即行動(dòng)，這就是進(jìn)步。所以在6:17的時(shí)候，我起床了，我相信明天的時(shí)候，我會(huì)起床得更早，更按時(shí)。

由于秋天來(lái)了，天涼起來(lái)，天也亮得晚，六點(diǎn)多的時(shí)候，天色還暗，跑步的路段是山區(qū)，天太黑了不安全，所以跑步的時(shí)間我決定推后，每天7點(diǎn)的時(shí)候才出門跑步，這樣比較恰當(dāng)。

而起床之后，除了上廁所，我就可以開(kāi)始日記，用45分鐘的以上的時(shí)間在寫作，這也是好習(xí)慣之一。綜上，就對(duì)自己按期的作息時(shí)間做出如下安排吧：

1.6:00—起床

2.6:15—7:00? ?日記

3.7:00—7:40? ?跑步

4.7:40—8:00? ?洗漱及早點(diǎn)

5.8:00?—:12:00? 上班及午餐

6.12:00—12:30? 書(shū)法

7.12:30—14:00? 午休

8.14:30—18:00? 上班及晚飯

9.:00—18:30? 書(shū)法

10.18:30—20:00? ?散步

11.20:00—21:45? ?看書(shū)或?qū)懽?/p>

12.21:45 —22:00? 每天日?qǐng)?bào)及反思日記

13.22:00—22:15? ?洗漱

14.22:15—22:30? 上床看書(shū)

15.22:30—入睡

以后，我就按以上15個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)完成每天的事項(xiàng)吧！當(dāng)然，有時(shí)晚上也可能去開(kāi)展工作，事項(xiàng)會(huì)有一定改變，但這畢竟是少數(shù)，多數(shù)的時(shí)間還是要堅(jiān)持，21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，希望自己堅(jiān)持下來(lái)，成就更我好的自己。