2019年3月過去了，三月如花五彩繽紛，春暖花開，揮揮手，與三月告別。三月是個(gè)忙碌的月份，這月工作忙，但是充實(shí)快樂。
一、日常
1:做了31天精美早餐
2:記錄天晚餐22天。
3:寫新浪博客37篇，發(fā)微信31天
4:每天搓腳心，推肝經(jīng)，脾經(jīng)，敲膽經(jīng)。。
5:每天喝葡萄酒一杯。吃王漿蜜粉一匙
6:每天吃藍(lán)莓枸杞拌酸奶
7:每天一個(gè)獼猴桃，5粒棗。
8:每周面膜，眼膜各兩三次。
9:每天搽地板和窗臺(tái)。
10:每天按揉腋窩100次。檀中穴100次，揉腹部50次。
12:每天搓臉摩耳100次。
13:每天早中晚各用手指梳頭發(fā)100次。
14:每天吃芝麻粉，蝦皮。堅(jiān)果。
15:每天走路坐車結(jié)合著上下班。
16:每天煲銀耳湯或者紅棗枸杞玫瑰飲。
17:每天中午午睡一小時(shí)。
18:每天參加下廚房七天早餐打卡
19::每天參加智能廚房21天打卡，三月完成一個(gè)21天。
20:每天寫晨間日記。寫了31天。
二、讀書寫字娛樂
1:簡(jiǎn)書19篇
2:寫新浪博客37篇
3:讀書5本,《流動(dòng)的斯文》《哈佛氣質(zhì)》《優(yōu)雅太太教我的事》《知足知不足》《道德經(jīng)》
4:看電視劇4部，《芝麻胡同》《都挺好》《鄉(xiāng)村愛情11》《東宮》
5:每周看《我家那閨女》《空間榜樣》《妻子的浪漫旅行2》《王牌對(duì)王牌》
6:看電影1部。《綠皮書》
三：運(yùn)動(dòng)健身游玩
1:走378755步，平均每日12218步，單日最多23825步。
2:單日十公里以上9天。
3:晚上公園兩圈。
4:下鄉(xiāng)1次。兩個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)
5:拉伸訓(xùn)練，下蹲訓(xùn)練。
6:走路下班1次。
7:跑步三次，每周末晨練2天。
四：身體狀況及保養(yǎng)
1:更年期癥狀有緩解。偶爾早起心跳快，
2:每晚用玫瑰醋泡腳,腳跟干裂現(xiàn)象緩解。
3:每日靜坐20分鐘。
4:賞花靜心，每天上午曬太陽15分鐘，與花草對(duì)視。
5:每天用姜精油按摩腳。睡眠好了些。
6:有三天晚上睡眠不太好。
7:體重87左右斤，體脂率25%左右。肌肉率回到51%。內(nèi)臟脂肪3。
五：居家生活
1:半月洗一次床單被罩等。
2:洗沙發(fā)墊兩次等。
3:給花草上肥。給五彩馬尾打頂。給鴨趾木打頂。
4:包餃子2次，做韭菜雞蛋瑤柱餡盒子一次。烙酸蘿卜餡餅一次。
5:栽蔥?；ㄅ桊B(yǎng)的香菜開花，打籽了。
7:牡丹吊蘭開。仙人球花長(zhǎng)花蕾了。
8:做泡菜一壇。
9:月末暖氣停了，大掃除，改變家居格局。
六：工作學(xué)習(xí)
1:3個(gè)項(xiàng)目審查完成，下了審查意見。
還有2個(gè)項(xiàng)目踏勘，初審。
2:寫工作簡(jiǎn)報(bào)2篇。
3:每天朗誦或者抄寫道德經(jīng)。
4:學(xué)習(xí)做公眾號(hào)，每周更新一篇文章。
5:每周更新手賬。學(xué)習(xí)彩鉛畫。隨手畫手賬。
七：其他
1:與閨蜜聚餐一次，吃木火燉魚。
2:與科室同事聚餐一次。
3:買了養(yǎng)生壺，每天煮飲品。
4:遷戶口。
5:給妹妹家買牛奶和面。
6:三八節(jié)給自己買了化妝品。
7:三月末賞了一次桃花雪。
