01安慰效應(yīng)

安慰劑效應(yīng)是指：病人雖然獲得無效的治療，但卻“預(yù)料”或“相信”治療有效，而讓病患癥狀得到舒緩的現(xiàn)象。

一個自認(rèn)為生了重病的人，前往醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)院給其開了個藥，吃下去病情明顯好轉(zhuǎn)了。病人把這歸功于醫(yī)生所開的藥方，但事實是，醫(yī)生開的不過是一些淀粉，根本不能治病，也就是安慰劑。

病人覺得自己好多了，完全就是心理作用。有趣的是，研究人員通過這類“病人”還發(fā)現(xiàn)，他們不僅自己覺得病好多了，其他身體的硬指標(biāo)如血壓之類也確實比那好了。

斯坦福大學(xué)心理與身體健康實驗室的科學(xué)家艾麗婭·克拉姆就做了一個研究。對酒店的84名清潔工進(jìn)行分組實驗，他們都是身體狀況一般，普遍都有點高血壓?？死穼σ话氲娜苏f，打掃衛(wèi)生每小時要消耗掉200卡路里的熱量，這已經(jīng)到了醫(yī)學(xué)界的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。也就是說，你打掃一個小時其實就是在鍛煉身體啊?？死穼α硪话氲娜藙t什么都沒做。

實驗的結(jié)果是，那些被告知干活就是鍛煉的清潔工，平均體重下降了一半，血壓也正正常了。而另一半清潔工則沒有變化。

人的積極自我暗示，能夠切實的改變身體的狀況，使之往好的方向發(fā)展。

02反安慰劑效應(yīng)

而據(jù)最新的《新科學(xué)家》雜志報道，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一種“反安慰劑效應(yīng)”。也就是說，自己實際沒什么事，因為覺得有問題，結(jié)果身體狀況就真的出現(xiàn)了問題了。

有人做了一個長期跟蹤研究，考察了近6萬人的健康狀況，和他們20多年來的實際身體健康情況。結(jié)果表明，心態(tài)比實際的鍛煉更重要。哪怕兩個人的實際鍛煉時間和鍛煉水平一樣，那些悲觀的人，認(rèn)為自己一直練不好或拒絕承認(rèn)鍛煉好處的人，他們的死亡率要比樂觀的人高上許多，這些樂觀的人，自以為練得好，但實際鍛煉強度比悲觀的人低很多。

這就是反安慰劑效應(yīng)，人的消極自我暗示，也能反映到人的身體狀況上，使之往壞的方向發(fā)展。

03自證預(yù)言

以上兩個效應(yīng)，可以用心理學(xué)上的自證預(yù)言統(tǒng)一起來。

自證預(yù)言是指：人會不自覺的按預(yù)先設(shè)定的預(yù)言來行事，最終令預(yù)言發(fā)生。

例如若你自認(rèn)不是讀書的材料，那即使有時間也不會用來溫習(xí)，因為你認(rèn)為讀了也不會懂，結(jié)果考試一塌糊涂，然后你對自己說:“果然我不是一個讀書的材料！”這個概念放在管理學(xué)上就有這樣的演繹：有人對你說你跟這個下屬合不來，你就會不知不覺的專挑對方缺點來看：他眼細(xì)鼻扁頭皮多，聲大沒準(zhǔn)廢話一籮筐，越看越不順眼，結(jié)果大家因小事而反目，完全不能合作，預(yù)言便實現(xiàn)了。相反地，假如你相信下屬是能干的，你自然會多給他機(jī)會去發(fā)揮，他犯錯了你會包容，結(jié)果他亦不負(fù)你所望，成為一個出色能干的人。

也即是說，你認(rèn)同了自己是個什么樣的人，你的思考模式、行為都會不自覺地往符合該人設(shè)的方向去靠，最終得出一個“符合”該人設(shè)的結(jié)果。于是，你會說，我原先就是這么想的，結(jié)果果然是這樣吧。

自證預(yù)言，只是一種心理上的現(xiàn)象，或說一種工具，用好了能突破自我實現(xiàn)蛻變，用不好只能自我設(shè)置重重障礙了。

今天的知識分享到這，喜歡可以點關(guān)注分享，如有任何疑惑，六號愿意為你解答。

書中自有黃金屋，六號的黃金屋讓你每天都有收獲。