血壓如果長期處在高壓狀態(tài)。就會使血管變厚硬化，加重心臟供血負擔，嚴重時會導致心衰和冠心病，高血脂最終會誘發(fā)心肌梗塞，冠心病等，高血糖會讓心臟變硬，長期會發(fā)展為心衰。
所以三高人群必須注重營養(yǎng)養(yǎng)護：
1.維生素B族,維生素B1B6和B12都能促進身體健康調(diào)節(jié)心臟功能。
2.膳食纖維：能使中風風險降低7%，能使心臟病風險降低9%，能減少糖類，油脂的堆積，能預(yù)防血液粘稠的情況，從而降低心臟的泵血負擔，間接保護心臟。
3.胡蘿卜素：人體脂肪組織中胡蘿卜素含量越高的，心梗的風險越小，胡蘿卜素還能增加動脈彈性，改善血管內(nèi)皮組織功能，預(yù)防動脈硬化。
