今天，你看見自己了沒|感恩練習(xí)第45期-24

2026.1.24

銘記恩典

1、我十分幸運(yùn)，感謝潛意識和我的聯(lián)結(jié)，感謝我有機(jī)會對于發(fā)生的事情保持著一種包容的的態(tài)度，不渴求必須如何，也不渴求必須按照我的心意發(fā)展，而是接受每一個發(fā)生都是有利于我的；

2、我十分幸運(yùn)，我坦然接受我充分地享受自由，不需要做得很完美，也不需要對自己要求的很嚴(yán)格，慢慢地體會放松，放下，放松一些，再放送一些，給自己多一些的允許；

3、我十分開心，今天接受到一個訊息：思想引導(dǎo)能量，能量追隨思想，帶給我的啟發(fā)是，在生活中覺察自己的情緒、思想和能量狀態(tài)，不斷地提升自己的認(rèn)知，調(diào)整思想和能量，把自己調(diào)頻在開心和感恩的頻道上；

4、我十分開心，今天的魔力主題是：魔杖。感恩是一種無形但真實(shí)的能量，再加上愿望的力量輔助，就像擁有了一根魔杖。利用感恩的魔力改善自己和他人的健康、增加財(cái)富以及提升幸福感，這是對感恩力量最偉大的利用，當(dāng)一個人虔誠地為他人獲得健康、財(cái)富和幸福充滿感激之情時，也是為自己帶來了這些恩福，這是這個練習(xí)的最神奇之處，讓魔杖的練習(xí)帶給更多的人健康、財(cái)富和幸福；

5、我衷心感謝兒子，感謝兒子帶給我的啟發(fā)，感謝兒子一次次提醒我如何做人，如何表達(dá)，如何做一個老人，感謝兒子帶我完成自己的功課，感謝兒子讓我放手，真正相信他可以處理好需要面對的事情，我更愿意信任兒子多一些了；

6、我衷心感謝女兒，感謝女兒昨天跟我說的話，感謝女兒讓我有機(jī)會覺察自己的動機(jī)和心意，隨心而動，做當(dāng)下讓自己心安的事情，也是用我的方式支持女兒，讓女兒學(xué)會為人處世，感謝我們有機(jī)會通過每一個當(dāng)下需要面對事情練習(xí)，如何真正表達(dá)愛；

7、我衷心感謝今天早上收到的另一條訊息：真正自由的人，早已接受沒有人愛你，人真正的恐懼，是把被愛等同于存在價值。沒有誰生來欠你一份愛，關(guān)系本質(zhì)是自由選擇。父母生下你是本能，但愛你需要修行；伴侶選擇你是需求契合，但持續(xù)付出需要智慧；朋友靠近你是機(jī)緣，但留下需要價值共鳴。感謝這份提醒，助力我改變對愛的執(zhí)念；

8、我衷心感謝手機(jī)，感謝這兩天陪伴我，又一次在孤寂的陪伴中找到了生命的出口，感謝網(wǎng)絡(luò)，感謝現(xiàn)代科技，我足不出戶就可以上課，可以找到陪伴的方式，感謝感謝感謝；

9、我衷心感謝金錢，每一天的生活都離不開金錢能量的加持，感謝金錢能量讓我體會到我是被無條件地愛和支持著的，我是值得被愛的，我是值得享受豐盛富足的生活的，感謝金錢能量讓我體會到了生命的價值感，感謝金錢能量支持我的愛順暢地流動，感謝金錢能量讓我體會到生命的珍貴；

10、我衷心感謝自己，感謝自己是有覺知的，感謝自己有能力支持自己，支持我的孩子們，感謝自己的努力和精進(jìn)，感謝自己不斷地學(xué)習(xí)提升認(rèn)知。

其實(shí)我想說的是，每一個人都會有情緒高漲和低落的時候，都不是問題，當(dāng)我們越來越有覺知的時候，有能力覺知到自己的每一個起心動念，以及情緒的高高低低，然后，學(xué)會了陪伴自己的情緒，給情緒一個合適的出口，如此，便可以掌握住自己的命運(yùn)。

其實(shí)我更想說的是，我感受到自己了，我看見自己了，也看見每一段關(guān)系對我的影響，這份覺知讓我清晰當(dāng)下的狀態(tài)，這份清晰特別的寶貴，我不會再被無明的情緒拖拽著東倒西歪了。然后，我就可以選擇清醒地做當(dāng)下需要做的事情。今天，我看見自己了。

感恩，感恩，感恩生命的恩典

感恩，感恩，感恩所有的遇見

感恩，感恩，感恩父母的養(yǎng)育和祖宗的恩澤