? ? 多災(zāi)多難的2020年，在秋陽正好之時，我撿起了跑步的信念！不為別的，只為讓自己擁有健康的身體和自信的狀態(tài)！此刻，昨天跑后的疲累已經(jīng)散去，趁著記憶猶新把昨天的經(jīng)歷記錄下來，以作紀(jì)念！

? ? ? 1、天氣。今天是入冬以來最冷的一天。晚上看預(yù)報是零下6度，心想完成跑馬不是啥事兒。老早睡醒，在5點多時就醒了，然后準(zhǔn)備好后出發(fā)去體育場。再看天氣預(yù)報時氣溫低下去了些，想著前一天寒冷天氣里完成的6公里跑步，今天的天氣不算困難。就直接只穿了一件緊身跑步褲，要完成半馬，穿多了都是累贅。事后想都是缺乏經(jīng)驗犯的常識性錯誤。

西北風(fēng)4-5級

? ? 2、跑步中。這時候的天黒黑的，樹影斑駁，月亮掛在半空，凄清寂寥。體育場只有不多的人在跑，包括天天25公里的那位大神！我稍事活動肢體就開跑，反正今天拉長距離慢跑幾圈等于熱身了，不急。第一次月亮伴著自己跑步，那種迷幻的情景挺有意思，想著拍下來，又怕降速就沒有拍，這會兒想起來真遺憾。認(rèn)為自己跑的很慢，但一公里下來報速7分多，是平時正常水平。跑了幾圈了，冷風(fēng)嗖嗖的吹，身子依然冰冰涼，就開始糾結(jié)，算了算了天這么冷，完成6公里就趕快回家吧！這么冷的天遭這個罪要干嘛呢？幾乎連6公里都完不成的感覺。是繼續(xù)跑或不跑呢，一直在自我斗爭。不知不覺4公里了，配速一直7分多，心想6公里完成不在話下，繼續(xù)跑。男大神和女大神在我跟前嗖嗖的跑過去，心中就想，算了算了今天一定要完成個8公里吧，正好把12月份的跑量變成整數(shù)就好看，接著跑！這個時候，二只手凍得麻木了，活該自己戴的是夏季手套。邊跑邊使勁的摔二只胳膊，雙手木頭一樣沒知覺。呀，手機(jī)報告怎么已經(jīng)完成8公里了，算了算了接著完成個10公里就回家去吧。繼續(xù)跑，渾身上下的冷，到處冰冰涼，跑道旁的水泥路面，退到大樹后面若隱若現(xiàn)的月光，紋絲不動的那幾棵樹，好像都被凍住了似的。跑步的快走的，整個體育場寂靜無聲死氣沉沉。不是從我身旁跑過去的幾個跑者，我會以為諾大體育場只我一個人在跑。雙腿那個冷啊立即停下來跑回家都來不及的。這個時候聽見已經(jīng)完成了10公里了，配速已經(jīng)掉到8分外了。突然一陣竊喜！二分之一已經(jīng)完成了，不就是繼續(xù)來個一半兒嗎，有什么了不起的呢？！繼續(xù)跑，今天可是2020年最后一天，不是想好的要完成個半馬嗎？為什么要放棄呢？如果這是場地半馬賽，難道自己也因為外交環(huán)境變化而放棄嗎？好吧好吧，從來沒挑戰(zhàn)過15公里，今天就完成個15公里吧，也是對自己一個好的交待！精神鼓舞了起來，渾身竟然不冷不冰冰涼了。但配速再沒有回到8分內(nèi)。不累不氣喘吁吁，就是冷渾身上下的冷。報13公里時雙腿雙腳冷得撐不住了，趕快跑過去喝了兩口水，水溫度剛剛好！才幾秒鐘時間，雙腳竟然要被玻璃滑倒般，不行，不能停下來，這會兒停下來走幾步就再也跑不起來了。繼續(xù)跑，14公里，15公里，一公里一公里的啃，每完成一公里。心里就念叨一下，離20公里不就幾公里嗎？為什么不能堅持呢？就這樣放棄會后悔的。繼續(xù)跑！一公里又一公里，一公里又一公里，這塑膠跑道好無聊啊，我還是去一旁水泥板上去跑吧，腳踩上去一步，就感覺要滑倒般，趕快一步回到塑膠跑道上來。此時，雙腿麻木，有陽光在照耀著跑道，心里就想，我這雙腿被陽光照射著跑步該多幸福啊！步子如雞啄米般碎步行進(jìn)。后悔死沒秋褲打底了。雙腿沉重麻木，根本無法提速，“加油，加油，健康完賽”心底這樣給自己打氣！盤算3小時內(nèi)完成就是勝利！目前情況，只要堅持了。3小時內(nèi)完賽沒一點點問題。渾身又來了力量，雖然雙腿依然僵硬邁不開步子。這時候后面一天天跑的女的，在問跑了多少公里了你太厲害了，因為她穿著大棉衣在走。我說我快撐不住了我也不清楚，我只知道快了，但還不清楚差多少公里。到18公里時，心想，不就是3公里嗎？一定要堅持住，瞧，那家熱騰騰的牛肉面多好吃??！洗個熱水澡，躺在被窩里雙腿多暖和?。∮置俺隽艘痪洹叭松钚腋５母吖鈺r刻，是這一碗熱氣騰騰的牛肉面”為牛肉面加油！為熱水澡加油！雙腿竟然不那么僵硬了。配速也在8分內(nèi)了，3小時內(nèi)完賽穩(wěn)操勝券！最后一公里來個沖刺，把配速減下來。沒門兒，渾身僵硬沒有一點點熱度根本邁不開大步?！澳阋呀?jīng)征服了半程馬拉松”，用時2小時50分20秒時，沒有一點點的疲累，接著又完成了一圈，當(dāng)手機(jī)報時你已經(jīng)完成22公里時，穩(wěn)妥的停了下來。用手去嗯悅跑圈app，雙手紅腫麻木合不攏停頓了幾秒才完成。

半馬2:50:20

? 3、賽后。多少年來記憶中最開心的一次！我都覺得我的嘴合不到一起了。掩飾不住的笑，趕快給二人打電話分享我的喜悅！那一刻覺得自己太厲害了！竟然在如此寒冷的天氣里一步?jīng)]停下來的跑了近3個小時??！有生以來第一次！后面看見一天天來跑的青年，他說你跑完了。我說我跑完了，但我3小時內(nèi)完成了半馬！那人毫無表情的說，跑個10公里就行了，跑那么多干嘛，真掃興。又碰見天天跑10公里的那女的，她說你厲害這么冷的，我說我跑了22公里完成了一個半馬！她一驚詫，我把手機(jī)給她看、她說啊呀我還從來沒想到跑個半馬呢。我就轉(zhuǎn)過去走了，她在很遠(yuǎn)的地方大聲喊著給我說，我早上跑10公里，下午再來跑12公里，不也是一個半馬嗎？哈哈哈，我就大聲回應(yīng)也行啊。塑膠跑道真可愛，水泥板路面不冰冷了，四季都郁郁蔥蔥的大樹也溫情了，此刻的陽光也那么溫暖，眼中所及都是無限的美好！

? 4、挑戰(zhàn)。通過這次完成半馬，我認(rèn)為人真的不能給自己設(shè)限。有信念有決心嚴(yán)格要求自己并踏踏實實一步步去做，一定會有意外的驚喜。打敗自己的從來不是外部，而是自己的信念和意志力！一定要高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己！沒有了健康的身體一切都是零蛋。做生活的強(qiáng)者！命運掌握在自己手中！現(xiàn)在的你永遠(yuǎn)比將來的你年輕！生命不息戰(zhàn)斗不止！

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