智能手機(jī)是最早的專門設(shè)計(jì)來消耗我們時(shí)間的流行科技之一，手機(jī)會讓我們成癮。

成癮可以定義為，不計(jì)消極后果的持續(xù)尋求某些事物。

當(dāng)我們查看手機(jī)時(shí)，大腦會分泌許多令人愉悅的化學(xué)物質(zhì)，大腦的獎(jiǎng)勵(lì)回路也會 被激活，這也是成癮行為的促進(jìn)因素。

手機(jī)的應(yīng)用程序的設(shè)計(jì)，目的也十分明確，讓我們在設(shè)備上的消耗時(shí)間和注意力，越多越好，業(yè)界稱其為用戶黏度。

讓智能手機(jī)變得好玩又好用的這些功能，恰恰是造成手機(jī)潛在問題的罪魁禍?zhǔn)祝コ謾C(jī)成癮的可能性，就等于抹去人們喜歡手機(jī)的一切理由。

為了最大限度的延長我們使用設(shè)備的時(shí)間，設(shè)計(jì)師利用明確可以誘發(fā)成癮行為的技巧來操縱我們大腦的化學(xué)反應(yīng)，比如促進(jìn)多巴胺的分泌，這會導(dǎo)致我們一不留神就會放縱過度，難以停止，于是我們一次又一次的打開手機(jī)。