一、寬容與樂觀其實(shí)是對(duì)等的，都是一種正面能量，大家都知道百分之九十九的長壽老人都是笑容常掛嘴邊，遇到煩心事都會(huì)想得開，遇到大事也會(huì)在內(nèi)心化解，心里不裝事兒，這和寬容與樂觀的態(tài)度是密不可分的，想想林黛玉，總是多疑敏感，梨花帶雨的，雞毛蒜皮的事都往心里擱，壽命自然不長久。你周圍不管是家人 朋友 愛人 男女朋友 總會(huì)有常常發(fā)怒的消極悲觀的，也總會(huì)有樂觀對(duì)待人生的。你就看看同齡人中兩類人誰更顯老就懂了。

最重要的一點(diǎn)是，自己先做到寬容樂觀，第一點(diǎn)就是：不發(fā)怒?那么，怎樣做到呢？

重點(diǎn)是內(nèi)心，心中參透了，領(lǐng)悟了，行動(dòng)了，最后才會(huì)改變。

1.你每次動(dòng)一丁點(diǎn)脾氣，都不會(huì)浪費(fèi)掉，全部存在體內(nèi)。脾氣發(fā)多了，經(jīng)絡(luò)血管就堵塞，成氣節(jié)，時(shí)間長了，就是血瘀，血疙瘩，瘤子。繼續(xù)發(fā)臭脾氣就是癌癥。

2.發(fā)大怒時(shí)，血液沖擊頭部，緩和后血液回流下來一部分，有一部分淤積再頭部，就得腦淤血，腦血栓，中風(fēng)。如果脾氣再小點(diǎn)，血液基本能回流下來，也會(huì)導(dǎo)致頭痛，頭暈，偏頭痛，頭脹等。即使血液全部回流下來，也不代表沒事了。

如果有一杯水經(jīng)過快速攪拌會(huì)產(chǎn)生一些泡泡，當(dāng)沉淀下來，這杯水的質(zhì)量也就改變了，人體血液也是一樣的 被自己怨恨的脾氣攪和后，也出現(xiàn)泡泡，沉淀下來后，形成像口痰一樣的粘液?？茖W(xué)家用這個(gè)粘液做了實(shí)驗(yàn)，是有毒的，給小白鼠食用后，的確死了，血液被污染了，全身血液有了毒素。

我們的心要平 平就是不左右搖擺 不七上八下 不糾結(jié) 心平了 氣才和 心才正

一身正氣不遭遇邪魔 自然也不遭病魔

其實(shí)，負(fù)面情緒是最沒用的東西 不僅沒用 還有害 當(dāng)你明白最終自己受罪 明白發(fā)怒的害處 下一步就是行動(dòng)了 光想通根本不夠

二、從小我們就懂得，笑和哭中，笑更舒服，健康。隨著長大也看了很多的文章，家庭教育，社會(huì)觀念，都在倡導(dǎo)積極樂觀寬容待人，我們也想這樣，可是，生活中太多困難挫折和不公平了，每當(dāng)我們受委屈想發(fā)怒時(shí)，都把這些寬容樂觀拋在腦后了。就算今天心情很好，可周圍的父母或者朋友遇到不好的事情一臉不開心，我們的心情好像也被感染了似的。漸漸低落下來，越在乎的人越明顯。

比如今天爸爸和隔壁老白吵了一架，媽媽今天的車被刮了。閨蜜失戀了和對(duì)象撕破臉了。于是哭的哭，氣的氣。此時(shí)的你該怎么做呢？

首先堅(jiān)持自我 不必被負(fù)面情緒所代跑 然后去解決事情！恩，你沒有看錯(cuò)，不是去安慰 因?yàn)樗麄冋跉忸^上。什么道理都聽不進(jìn)。老爸和老白為什么吵，搞清楚，分析出來，然后調(diào)解，媽媽車被刮，找保險(xiǎn)公司。閨蜜失戀，分析為什么，因?yàn)槟蟹皆€是她自己的問題。分析，調(diào)解，解決。

前提是你在冷靜處理這些事，不要輕易動(dòng)怒。時(shí)間長了，你不僅控制好了自己的情緒，還鍛煉了處事能力，還成為了依靠。周圍的人都會(huì)受你影響，知道了情緒是最沒用的產(chǎn)物。

做一個(gè)既不被他人影響，還影響他人的人。

其實(shí)很多情況下你不必去勸別人不抱怨不生氣，而是用自身去影響別人。這才是高人。而你只要努力，你就是下一個(gè)高人！