（提要：不斷設(shè)立目標(biāo)，在行為中極其專注，行為后獲得反饋，）有效不等于長時間
一，誤解于訓(xùn)練
1.能力天生
2時間與收效正相關(guān)
3努力=成功
二，有目標(biāo)訓(xùn)練
? ? ? what：
·確定目標(biāo)不斷糾偏
·專注于練習(xí)
·做事后立即反饋
·感受得到自己在犯錯，在受阻。
三，刻意練習(xí)
1.目的
·建立心理表征（你看到的是一串字母，我看到的卻是一系列的邏輯）
2.原則
·明確提升點
·找到最厲害的資源（能與之對比，獲得反饋）
·研究特殊案例成功原因
·投入
