2017.6.21晨讀感悟 ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?如何高效記憶
? ? 一孕傻三年，這話不假。生了孩子之后，記憶力真的大大的下降了。嚴(yán)重的睡眠不足，日常孩子們的吵鬧，整個人的精神狀態(tài)都不好了。在今天的晨讀感悟中，學(xué)習(xí)了高效的記憶力，三個方面入手，分別是記憶過程、記憶原則和記憶方法。
1、記憶過程：記憶的過程包含了三個階段，分別是輸入、儲存和檢索。記憶儲存的方式對于檢索階段至關(guān)重要，知道某個內(nèi)容存在，但不代表你能立刻從大腦里提取出來。
2、記憶原則：幾乎所有的記憶工作都建立在5個原則上，分別是意義、組織、聯(lián)想、圖像化、專注。01、意義：用特別的人或者是事物去特別記憶。02、組織：把內(nèi)容組織起來更容易記憶。 ? ? ? ? ? ? ? ? 03、聯(lián)想：聯(lián)想可以通過發(fā)散思維幫助我們記憶。04、圖像化：圖像本身就比文字更加令人難忘，而且產(chǎn)生圖像的文字經(jīng)過了雙重記憶，會有更多回想起來的可能性。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 05、專注：很多人覺得自己記性不好，有各種「健忘」的現(xiàn)象，其實只是精神不夠集中。
3、記憶方法：綜合運用以上原則進行記憶，就相當(dāng)于給大腦里的圖書進行編號排序。能讓你更容易搜尋到所需的內(nèi)容。接下來介紹一種很有效的記憶法——關(guān)聯(lián)記憶法。第一步，給每個站點一個具體化形象化的聯(lián)想。第二步，在站點之間建立關(guān)聯(lián)第三步，把所有關(guān)聯(lián)都串成一副畫面，并把它印在腦海里。
